V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Třísměnný provoz
Milá Olgo, pokrmy jezte tak, aby jste během 24 hodin snědla právě předepsané množství na konkrétní den. Jak si jídlo rozvrhnete je jedno. Je také možné sníst 2 jídla najednou a mít tak delší interval mezi nimi. Budu rád, když se ozvete, jak se Vám daří režim dodržet. Pokud budete skutečně důsledná a budete se držet Pokynů, váha půjde dobře dolů. Přeji pevnou vůli a pevné odhodlání.
Dobrý den, pořád se snažím hubnout a nejde mi to. Koupila jsem si u Vás přísný dietní plan na 15 dní a chtěla bych zítra začít. Pracuji na třísměnný provoz a potřebovala bych poradit kdy mám jíst. Když mám noční tak potom spím celý den až do večera a v noci nemám možnost si lehnout. Mám jíst přes noc jako kdyby byl den? Moc děkuji za odpověď
