V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Otěhotnění po aplikaci 15ddp s ohledem na jojo efekt
Dobrý den, vždy je třeba snižovat váhu s rozumem a jasnou představou jak postupovat. Po zhubnutí musí následovat dostatečně dlouhé období stabilizace váhy s velmi pečlivou volbou jídelníčku, který tvoříme na základě týdenních vážení ( za jo-jo efekt si můžeme vždycky sami). Jiná racionální možnost neexistuje. Je zajímavé, že lidé se obecně strachují co jim hubnutí negativního přinese a většinou si vůbec neuvědomují, jaké riziko představuje pro tělo nadváha či obezita, ať z krátkodobého či dlouhodobého pohledu. Rychlý pokles váhy musí být tedy následován postupnou změnou jídelníčku a stravovacích návyků. Jakmile toto zvládnete, není žádný důvod neplánovat další těhotenství. Během těhotenství je váhu třeba také týdně kontrolovat a případně snižovat energetický příjem na úkor sacharidů a nasycených tuků.
Vážený pane doktore,
prosím Vás o radu. Měřím 168cm, vážím 77kg. V těhotenství jsem přibrala 14 kg a ráda bych zhubla 7 kg, které mám po roce stále navíc. Žádnou dietu jsem dosud nedržela, spíš jsem se snažila ještě víc nepřibrat. Nyní uvažuji o 15 ddp.
Za jak dlouho po snížení váhy je vhodné plánovat další těhotenství? Obávám se "rozhození" hormonálního systému a hlavně jojo efektu.
Děkuji předem za odpověď
