V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dietní plán na 14 dní!!!
Milá Katko, pokrmy si maminka může v rámci jednoho dne sestavit jak chce a jak jí vyhovuje. Výrobky Guareta jsou zaměnitelné viz. Pokyny. Když si tedy nemohu udělat polévku, vezmu si tyčinku nebo pudink ( pudink je možné přepravovat rozmíchaný přímo v šejkru, pokud není příliš teplo a je možné ho pomalu ujídat. Když se rozmíchá se 2 lžičkami Guarety SlimLinei, je hutnější a více zasytí).
Pane doktore,
tak od dneška začínám s dietním plánem na 14 dní. Ještě bych se Vás chtěla zeptat na jednu věc. Dietu se mnou drží taky má mamka a ta má zítra jet na služební cestu. Na které bude celý den.
Jak se stravovat na cestách aby jsme dodrželi dietní plán? Ke snídani - má jogurt to je v pořádku, svačina - polévka?, oběd - omaleta?, svačina - polévka???
Předem velice děkuji.
S pozdravem,
Katka
Milá Katko, výrobky jsou zaměnitelné viz. Pokyny. Po absolvování plánu je třeba se držet také Pokynů viz. stabilizace tělesné hmotnosti. Energetický příjem zvedáme postupně a dbáme na správný poměr základních látek v celodenním jídelníčku. První týden sestavte pouze z nizkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Je možné jíst 1 porci celozrnného chleba Dietline za den. Pokud týdenní vážení dopadne dobře, ve druhém již přidejte malé porce ovoce i malé porce příloh. (začněte pouze bramborami). Bude dobré, když mi napíšete jak dopadlo týdenní vážení a jak jste se daný týden stravovala. Mohu trochu potom poradit jak postupovat dále.
Ještě bych se Vás chtěla zeptat na dvě věci:
1) jak bych se měla stravovat po 14 - ti denní dietě?
2) můžu zaměnit rajčatovou, hráškovou polévku pouze za houbovou?
Doufám, že bude úspěšná!!!
Děkuji
Kateřina
Milá Kateřino, váhový úbytek závisí na mnoha faktorech. Pokud se budete držet pokynů, váhový úbytek by měl být větší než 3 kg. Budu rád když se ozvete jak se Vám daří.
Vážený pane doktore,
chtěla bych vyzkoušet Váš dietní plán na 14 dní. Jaký bych měla očekávat váhový úbytek při jeho pečlivém dodržení?
Díky hormonům jsem přibrala za rok 5-6 kg. Minulé léto jsem vážila 59 kg ( výška 168cm ) a byla jsem spokojená. Chtěla bych se do léta dostat na stejnou váhu ale zatím se mi to nedařilo.
Mohl by jste mi poradit jak na to?
Mnohokrát Vám děkuji.
S pozdravem,
Kateřina
