dietní plány

Tak to to mám radost Lýdie. Je dobré, když se dokážeme vypořádat s nástrahami již během dietního režimu. Potom to budeme mít o to lehčí a váhu si snáze udržíme. Gratuluji !

Milá Lydie, společenské akce musíte zvládnout. Bude to dobrý test, který se Vám bude do budoucna hodit. Následující den po hodování kompenzujte 2 jídly Guareta a 2 jídly proteinovými ( Dietline). Vybírejte si libové maso bez příloh. Přílohy nahraďte zeleninou. Vyhýbejte se sezení a povídání u stolu s jídlem. Pokud budete pít alkohol snažte se zůstat o suchého bílého vína a pití omezte na minimum. Sladkostem se také vyhýbejte. Symbolicky ev. vybírejte takové, jejichž porce bude nejmenší. Mějte na paměti, že není možné se vrátit k původním stravovacím zvyklostem a že o jídle budete muset zpočátku více přemýšlet, než si vytvoříte jídelníček nový a minimálně stejně chutný. Zkuste si již něco vhodného najít i na společenských akcích. Pevně věřím, že si poradíte a že si vaši opatrnosti nikdo nevšimne.

Milá Lydie, samozřejmě je to možné a znovu gratuluji k výsledku.

Milá Moniko, to mám radost, že si váhu držíte. To je velmi cenné, a proto věřím, že dosáhnete dalšího úspěchu. Po DP 15 je možné navázat DP 7. DP 7 je plán startovací. 7 dní je příliš málo na to, abychom změnili vyznamnějším způsobem svoji tělesnou hmotnost. Pokud s ním navážeme na DP na 15 dní, měl bych nám pomoci od dalších 1-2 kilogramů. Těším se na další zprávy.

Milá Lydie, v každém případě mít o 7kg méně je nepochybně výborný výsledek. Myslím, že si již víte dobře rady a že to dotáhnete úspěšně do konce. Těším se na další zprávy.

Milá Lýdie, je to výborné ! Doufám, že z toho máte alespoň takovou radost jako já . Těším se na další zprávy.

Milá Lydie, váhový úbytek je velmi dobrý. Mohl být výrazně horší, když jste plán porušila. Držte se a snažte se režim neporušovat! Koncentrujte se vždy pouze na nadcházející den a nemyslete na to, kolik dní máte před sebou. Uteče to jako voda. Nyní je ideální období, díky teplému počasí. Těším se na další zprávy.

Milá Moniko, děkuje za zprávu. Jste výborná. To, že si váhu dokážete udržet a že si víte rady je velmi cenné. Je samozřejmé, že si občas něco dopřejeme ( někdo může častěji někdo méně často), ale každý, kdo bojuje s nadváhou, by se měl naučit dietní prohřešky kompenzovat . Těším se na další zprávy.

Milá Jano, gratuluji k prvnímu výsledku ! Určitě se dostaví ještě další snížení. Pokud se dobře citíte, pokračoval bych jeho opakováním s tím, že bych přidal každý den jeden kokteil Whey 20 navíc. Přidal bych také Dietline Vitamin a Paralékárna rybí Olej. Je dobré přidat i Paralékárna Leucin Plus, pokud to vaše peněženka ještě unese. Těším se , že se zase ozvete jak se Vám daří. Budu rád, když také napíšete, pokud budete potřebovat nějakou radu či vysvětlení. Držte se!!! Výsledek bude stát za to a radost z něho Vám plně vynahradí stesky nad dobrotami, které nás obklopují.

Milá Moniko, dneska dostávám samé výborné zprávy ! Věřím, že budete úspěšná i nadále. Pokud můžete, přidejte prosím o dovolené také Leucin Plus. Těším se, že se nám po návratu ozvete. Mám radost, že Vám naše výrobky vyhovují a nemám vůbec nic proti tomu, když si s nimi po zhubnutí budete kontrolovat svoji váhu, protože jsou k tomu také určeny. Obrovskou radost mi však také uděláte, když se třeba za 2 roky ozvete se zprávou, že si váhu bez problémů na běžné stravě udržujete a že se Vám dobře daří.

Milá Moniko, výsledek je výtečný. Musíme se však smířit s tím, že s postupným navyšováním energetické hodnoty již kila tak rychle dolů nepůjdou.Na druhé straně následující týden může být pokles klidně i větší. Uvidíme. Výsledek je však opravdu dobrý a věřím,že plán důsledně dodržujete. Držte se i nadále. Stojí za to pokračovat !!!

Milá Moniko, takto by se vám to mělo podařit a pokud se budete dobře cítit , můžete zvolit tento postup. Přidejte výrobky , které doporučuji. Věřím, že to dokážete. Zdá se mi, že jdete jasně za svým cílem. Těším se na další zprávy.

Moniko, je to výtečný výsledek a je vidět , že jste byla ukázněná. Gratuluji ! Myslím, že se dočkáte obdivu okolí. Je třeba se ale držet i nadále a nepodcenit i stabilizaci váhy, pokud by jste chtěla u této hmotnosti zůstat. Hezký víkend. Mám z vaší zprávy radost.

Milá Moniko, gramáž je myšlena v hotovém stavu. Saláty si můžete kupovat hotové, ale buďte opatrná. Sledujte prosím pečlivě výživové hodnoty. Vyhýbejte se raději jiné zálivce než octové. Alternativou je třeba vařená zelenina, která je většinou chutná. Některé firmy mají na obalech uvedeny její výživové hodnoty. Ty bych jednoznačně preferoval, protože je větší pravděpodobnost, že vědí co skutečně vyrábějí a co prodávají.