V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dietní plán
Milá Lucie, v první řadě by jste se měla pokusit snížit váhou úpravou jídelníčku. Použití dietních plánů by neměla být první volba, pokud nám nehrozí zdravotní riziko. Jste navíc velmi mladá. Jídelníček je možné také upravit tak, že 1-2 jídla nahradíte Guaretou a zcela vynecháte či zmenšíte přílohy. Omezité pečivo a pekárenské výrobky na co nejmenší míru a mléčné výrobky budete používat pouze nízkotučné. Budu rád, když se kdykoliv ozvete pokud Vám nebude něco jasné.
Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, jaký DP je pro mne vhodný. Nějak se v tom neorientuji. Je mi 19 let, 168cm/70kg. Chtěla bych mít váhu zase okolo 60kg. Děkuji moc za odpověď a přeji hezký večer.
