15 years ago
petule27
Vážený pane doktore, ráda bych začala s 15ti denním plánem pro redukci hmotnosti. Snažím se jíst vyváženou a zdravou stravu ale váha dolů příliš nejde. Je mi 27 let a ráda bych shodila tak 5-7 kg co nejrychleji (váha 62 kg, výška 167 cm) Můj dotaz se týká nahraditelnosti jednotlivých produktů v dientím plánu - nesnáším totiž jogurtové nápoje a vůbec určité mléčné výrobky. Je možné nahradit proteinové koktejly a jogurtové krémy v plánu něčím jiným, například dávat si místo toho více polévek a pudingů? Předem děkuji za Vaší odpověď