Úbytek váhy-15 dní

Milá Katko, to je velmi individuální. Záleží kolik máme kilo navic. Tento plán by však měli používat zejména lidé obézní, kde hrozí zdravotní riziko. Také záleží na tom, jak se člověk stravoval před zahájením plánu. Někteří lidé zase třeba takové hromady jídla nejí, ale mají špatný poměr bílkovin, sacharidů a tuků v jídelníčku. Jsou pouze obézní a váha jim nestoupá, ale vzhledem k nevhodnému jídelníčku ani dlouhodobě neklesá. Úbytek hmotnosti je vždy způsoben nejen ztrátou tukových zásob , ale i vody a svalové tkáně. Úbytek svalové tkáně je nežádoucí, a proto je nezbytné, aby dietní režim obsahoval dostatečné množství bílkovin s vysokou biologickou hodnotou. Proto naše Plány obsahují vaječný albumin ( využitelnost 90%) a velmi čistý syrovátkový protein ( 80%). Proto také doporučujeme užívat navíc rozvětvené aminokyseliny v přípravku Paralékárna Leucin Plus, které navíc nepřímo ovlivňují i odbourávání tukové tkáně ( Leucin). Kolik ztratíme tuku, vody a bílkovin je tedy také individuální. Na výdej energie má vliv i množství svalové hmoty. U obézních lidí tedy očekávám u tohoto plánu po druhém vážení váhový úbytek okolo 5-6kg. Ti však tímto končit nemohou a musí pokračovat v nizko-energetickém režimu i dále. Jestli to bude na běžných potravinách či v kombinaci je na vzájemné dohodě. Po prvním zhubnutí je řada z nich trpělivějších a ukázněnějších a je možné postupovat se snižováním váhy pozvolněji, protože již věří v úspěch. I zde je dobré volit dietní režim s individuálními úpravami, aby se co nejsnáze dosáhlo cílové váhy a zásadního zlepšení zdravotního stavu.Při sestavování následného jídelničku se musí vycházet z reality a doporučovat stravování takové, které je zvládnutelné dlouhodobě. Doporučujeme také pokračovat s pravidelnými kontrolami.