V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
prosba a dotaz
Milá Martino, 5000kJ bývá často příliš mnoho k tomu, aby se nám podařilo váhu snížit. Zejména pak, pokud nejsme důslední a uděláme občas dietní chybu. Není také úplně snadné sestavit dlouhodobý jídelníček tak, aby poměr základních látek hubnutí umožnil a jídelníček nebyl příliš bohatý na sacharidy a tuky. Pohyb pak tyto chyby nemůže vykompenzovat. Ve vašem případě bych zkusil třeba DP na 10 dní a potom by jste rozhodla jak dále. Prosím o pečlivé přečtení Pokynů a těším se na případnou zprávu jak se Vám plán osvědčil.
Pane doktore, před rokem a1/2 jsem měla úraz přibrala jsem 10 kg a né a né se jich zbavit. Prodělala jsem kurz obezity a nic při příjmu 5000 KJ se nepodařilo s hubnout. Od prázdnin jezdím 2x týdně na spinningua 1x chodím cvičit tak pohybz je docela dost relativně. Nijak se nepřejídám, tak se Vás táži nemáte nějakou radu k mému problému moc Vám děkuji za jakou koliv odpověď. Vyšetření krve jsem neměla na to jestli tam neí štítná žláza nemocná, ale myslím si jako laik že problémy tohoto rázu nemám. Děkuji Martina
