vhodný DP

Milá Terezo, informace jsou uvedeny u přípravy jednotlivých jídel. Dostanete je také vytištěné v zásilce. Je tam také informace ohledně tělesných aktivit. Doporučené tělesné aktivity jsou uvedeny i na obalech redukční diety. Prosím, respektujte je. Těším se na případné další dotazy.

Milá Terezo, výrobky Guareta jsou zaměnitelné viz. Pokyny. Zaměnitelná je také omeleta Dietline s nápoji Dietline Whey 20. Proto je možné vybrat výrobky, které Vám lépe vyhovují. Já bych doporučoval nyní DP plán na 10 dní a potom bychom viděli co dále. Přidal bych také Dietline VitAmin a Paralékárna Rybí olej, pokud to je možné a jste na nízkoenergetickém jídelníčku nepřetržitě delší dobu. Těším se, že se zase ozvete. Mám radost, že jste úspěšná.

Já také děkuji a budu velmi potěšen, když budete ráda naše stránky navštěvovat.

Díky za zprávu. Jestli mohu poprosit, zašlete mi prosím drátek v obálce na adresu : Lékárna U rotundy, Karolíny Světlé 11, 110 00 Praha 1. Prosím raději o doporučený dopis. Pošleme Vám za to na ochutnání stracciatellu. Ostatní čtenáře prosím, aby žádné přebytečné drátky neposílali. Tato transakce je vyjímečná, ale velmi důležitá. Z tvorby jídelníčku strach nemějte. Držte se obecných rad na webu a dodržujte pravidelně týdenní vážení. Potom to zvládnete. Není problém také jídelníček či jednotlivé potravinářské výrobky průběžně konzultovat. Můžete se za mnou také stavit každou středu odpoledne v Paralékárně v Dlouhé.

Dobrý večer, dobře udělejte to tak a postupně si připravujte jídelníček po skončení plánu. Udělejte si třeba v excelu tabulku a pokrmy si dopředu naplánujte. První týden sestavte denní jídelníček z výrobků Guareta a Dietline. Běžná jídla pak sestavte z nízktučných mléčných výrobků (tvarohy, jogurty, mléko, podmáslí), libového masa ( kuře, krůta, hovězí,,libové vepřové, králík, tuňák, treska, pstruh .. cca 100-150g - dle výsledků vážení)a zeleniny ( okolo 200g denně). Je možné také sestavit jídelníček pouze z běžných pokrmů, ale byl bych raději opatrnější. Co se týká toho drátku, prosím o nafocení či zaslání. Myslím, že se bude jednat o problém, který se objeví 2x za 10 let... Cituji klasika Chocholouška a velice se omlouvám . Hodně by jste nám pomohla v nalezení příčiny. Díky předem za pomoc a za pochopení !!! PS : čoko pudink se připravuje za studena s nízkotučným mlékem. Nejlépe v šejkru. Příprava pak trvá několi vteřin. Byl zaručeně drátek či plastový útržek v pudinkovém prášku ? Prosím o pečlivé přečtení Pokynů.

Dobrý den, děkuji za zprávu ! Osobně bych doporučoval plán zopakovat či nastavit režim, který by byl se sestaven pouze z výrobků a Guareta a Dietline, aby se zcela zamezilo dietním chybám. Např. takový, který by byl sestaven jako přísný DP do kterého by se každý den přidal ještě jeden kotejl či omeleta Dietline. Pokud by jste se rozhodla hubnout pouze na běžné stravě, můžete volit 4 pokrmy, které by byly výživově stejné jako příklady běžných pokrmů v dietních plánech. Všimněte si prosím podílu bílkovin sacharidů a tuků v celodenním jídelníčku. Všimněte si také výživové hodnoty jednotlivých pokrmů a zastoupení jednotlivých základních látek ( B,S,T). Jinak je dobré jídlo vypustit na pár dní z hlavy. Když vaříte jídlo manželovi, snažte se dělat, jako by se Vás to netýkalo. Zapomeňte na vůně a chutě. Jídla a pamlsků bude kolem nás stále dost a musíme se smířit s tím, že naše tělo všechno zpracovat nedokáže. Hubněte především pro sebe . Pro svoje zdraví a pro svoje já. Vydržte ! Výsledek není v žádném případě špatný a věřím, že bude brzy ještě lepší. Těšíms se na další zprávy a dotazy.

Dobrý den, omeletu je možné nahradit koktejlem Dietline Whey 20 jak je uvedeno v Pokynech na webu. Vždy je dobré si je předem pečlivě pročíst. Snažíme se je také aktualizovat podle nejčastějších dotazů. Pokud se budete dobře citit, doporučoval bych navázat ještě jedním plánem. Napište mi prosím jak dopadlo týdenním vážení a potom se rozhodneme jak dále. Napište také, jaké výrobky vám vyhovují. Všimněte si také u jednotlivých plánů běžných pokrmů a běžných potravinářským výrobků. Zajímá mě, které by vám vyhovovaly po chuťové stránce více a které méně. Když jste dokázala shodit již tolik kilogramů, dokážete dotáhnout hubnutí do konce, nebojte se. Jestli by budete mít čas, klikněte si napravo na rubriku Napsali o nás. Jsou tam dva velmi zajímavé příběhy, které mohou být velkým pomocníkem a velkou podporou. Líbí se mi tam jedna myšlenka, kterou budu volně interpretovat. Je třeba si věci v hlavě porovnat tak, abychom byli rozhodnuti hubnout především pro sebe a kvůli sobě. Kdo to dokáže, dokáže nejen zhubnout, ale také si dokáže váhu udržovat. Uspokojení z takového úspěchu pak určitě stojí za to a vůbec nebudete litovat toho, že si některé pamlsky zkrátka nedopřejete či jen občas.