V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Žádost o pomoc
Milá Salmo, snažte se konzumovat pouze maso libové. Mezi mimořádně vhodné patří např. kuřecí či krůtí prsa, kde je velmi malý podíl tuku. Pokud si koupíte maso technologicky upravené např. kuřecí šunku, dbejte na to, aby podíl masné složky byl co největší. Masné separáty snižují pouze výživovou hodnotu výrobku, zhoršují kvalitu ( pokud kvalitou rozumíme chuť a právě výživovou hodnotu) a snižují ( zbytečně pro spotřebitele) výrobní náklady.
Dobrý den, nevíte proč je špatný separát v mase? Nevím přesně co to je. Až budu stabilizovat můžu nebo nemůžu jíst maso s tímto přídavkem?
Milá Salmo, momentálně je vyprodaná. Něco málo máme v Lékárně a Paralékárně.Další šarže se právě vyrábí a doufám, že ve středu by mohla být zase k dispozici. Prosím o malou trpělivost.
Pane doktore, kde je vláknina SuperSlim?? Chtěla jsem si udělat objednávku a nemůžu ji najít?
Milá Salmo, každý člověk někdy bojuje sám se sebou a hledá se. To, že Vás občas přepadnou takové myšlenky je zcela normální. Inteligentní lidé zkrátka o věcech více přemýšlejí, než je někdy potřeba. Nevidím jiné východisko, než aby jste se naučila být spokojená sama se sebou, uvědomila si své klady a zápory a změnila to, co Vám nyní nejvíce na sobě vadí. Po každém malém osobním vítězství budete silnější a spokojenější. Spokojenost sama se sebou a co největší naplnění svého života činorodostí jakéhokoliv druhu je totiž největší obrana proti strachu ze stáří a smrti. Čím více budete sama spokojena , tím budete více chápat druhé a budete k nim tolerantnější. Musíte nabrat všechny síly a dotáhnout svoje snažení do konce. Nesmíte ale opakovat stejné chyby jako předtím a nevrátit se po zhubnutí k původním stravovacím návykům. Pokud budete cítit , že přece jenom kousek Vaší síly se Vám k tomu nedostává, doporučil bych Vám psychoterapeutickou podporu, která Vám pomůže na sobě dlouhodobě pracovat a dosáhnout svého cíle jinou cestou. Pevně věřím, že to nebude potřeba. Jeden makový rohlík s jogurtem mě opravdu nepoděsil a zdá se mi to taky úplně normální. Snažte se nyní ale vydržet. PS : je možné také plán doplnit jedním pokrmem obsahujím nízkotučné mléčné výrobky, libové maso a zeleninu viz. DP na 7,10, 14 dní. Tím budete režim lépe snášet a váha půjde dolů také, i když o něco pomaleji.
Plán jsem osmý den ráno porušila makovým rohlíkem a 150g jogurtem a okamžitě jsem byla zase free. Černota z hlavy, životní bezmoc a myšlenky na stáří, že umřu, že tu po mě nic nezůstane, že mě nikdo nemá rád, že nejsem hezká, že nemá smysl cokoli studovat, že tato dieta je stejně na houby, zmizely. Díky těmto stavům přestanu věřit sama v sebe a ztrácím motivaci, vůli a touhu zhubnout. Také zmizela nenávist k cizím lidem okolo a neustálé hádání s rodinou kvůli blbostem. Se ségrou jsem se dokonce poprala :( Všichni mě prostě štvou a přijdou mi nesnesitelní. Logicky jsem tedy přemýšlela, že když mám takové nesnesitelné stavy a ráno se budím zpocená, že vraždím mámu, přestanu s plány. Jenže já na normálním jídle už nezhubnu, zkoušela jsem to čtyři roky :( Plány mi vyhovují, za tento týden byl úbytek na váze 5kg. Omeletu jsem si vždy nahradila nějakou Guaretou i když vím, že se to nemá. Proto bych hrozně chtěla, abyste mi pomohl, poradil mi něco co by mi při plánech zvedlo náladu a pomohl mi je tak dotáhnout do konce, nějaký drogy nebo já už nevim :( Už přesně tři roky se snažím s Guaretou zhubnout a nedaří se mi to. Nejvíc jsem zhubla 15kg, ale zase nabrala. Takže tři roky průběžně držím „Staňka“ a přejídám se, nic jiného mezitím není. Takže z původních 80kg jsem se dostala na 90 a chci mít 60. Tolik jsem vážila než jsem se před sedmi lety rozhodla zhubnout. Třeba jsem si navykla na velký příjem cukru a když ho teď tělo nemá, chová se takto? Třeba, kdybych pane doktore ještě vyčkala tyto stavy by vymizely sami? Jenže mi přijde, že trvají moc dlouho? Prosím pomozte mi, pomáháte tady všem :( :(
Milá Salmo, napište mi prosím co nejpřesněji, jak se citíte a jak jste plán porušila. Doporučuji hodně odpočívat. Věnujte se doma čtení příjemných knížek, myšlenky na jídlo včas zažeňte. Zajímalo by mě, jak dopadlo týdenní vážení a zda skutečně nedošlo k porušení dietního režimu během tohoto týdne. Jestliže ne, dosáhla jste prvního velkého úspěchu !!! Pokud by jste se dále plánem trápila, je možné přejít opatrně na běžnou stravu a tím psychické problémy snáze zvládnout.
Pane doktore, žádám Vás o pomoc. Cítím se při 15 DP opravdu strašně špatně :-( Koupím si cokoliv co mi doporučíte. Dnes ráno jsem to psychycky nezvládla a plán po týdnu porušila. Není to můj první pokus a vždy se cítím stejně ať je jaro nebo zima. Nemám před sebou ani žádné těžké období. Teprve teď dokážu pochopit lidi, kteří spáchají sebevraždu, přitom já jsem životní optimista, vůbec to nechápu, strašně moc jsem chtěla plány zhubnout, vydržím hlad, chutě, ale tohle je mučení za živa :( Co mám dělat? Žádám o pomoc, chci konečně zhubnout a váhu si udržet, děkuji, Salma.
