V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
15 denní přeházený DP
Milá Aneto, určitě máte šanci zhubnout ! Jen prosím respektujte pokyny. Zvolila jste velmi přísný dietní plán, který obsahuje pouze nezbytné množství výživných látek. Na velké sportování to tedy není a je třeba pohyb přechodně omezit. Vhodné pohybové aktivity jsou uvedeny na obalech redukční diety Guareta. Těším se na případné další dotazy.
ještě jsem se chtěla ujistit zda-li jsem si vybarala správný dietní plán (15 denní) Měřím 162cm a vážím 68 kg. Za poslední rok jsem přibrala 15kg. Vyzkoušela jsem snad všechny druhy diet ale nic mi nepomohlo. Jsem velice sportovně založená, nedokážu si předtsvit, že bych alespoň 2x za týden nešlě cvičit, ale zárověň miluju vše co se dá sníst.Kolik myslíte že bych mohla za těch 15 dní shodit a myslíte, že by se mi to vůbec někdy mohlo podařit? Na vyšetření štítné žlázy jsem byla a mám dispozice ke kulaté postavě po mamince.Mám šanci zhubnout na svou původní váhu 53kg?
Milá Aneto, jednotlivé pokrmy si můžete v rámci dne přehodit tak, jak Vám vyhovuje viz. Pokyny uvedené na webu. Co se týká večeře, je třeba zohlednit zdravotní stav ( např. diabetici) i denní rytmus. Kdo chodí spát později, může večeřet později. Doporučil bych však jíst naposledy asi 2 hodiny před spánkem, aby si tělo dostatečně odpočinulo. Poslední pokrm dne by měl být skromný a lehce stravitelný.
Dobrý den pane doktore, měla bych na Vás takovou otázku. Před 2 dni mi byl doručen 15 denní DP a po přečtení jsem zjistila, že ve spoustu případech mám k obědu koktejl nebo pudink.Byl by velký problém kdybych si to prohodila například s večeří na kdy mám napsanou teplou polévku? Nedokážu si představit mít první teplné jídlo až večer. Dále bych se pak chtěla zeptat jestli je podstatné dodržovat večeři max.v 17:00. Nekdo je toho zastáncem jiný říká že to není pravda. Velice Vám děkuji za odpověď Suchánková Aneta
