V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dietní plán
Milá Madlo, prosím, držte se Pokynů a važte se skutečně až po absolvování prvním týdne. Právě takové vážení, které uvádíte, může být demotivující a může vést zbytečně k porušení dietního režimu. Je třeba respektovat i doporučení ohledně tělesného pohybu. Ten však bude zřejmě v pořádku. Neměla by jste se po něm cítit unavená, ale naopak. Pohyb by také neměl vyvolávat větší pocit hladu. Jinak vydržte ! Vše bude v pořádku.
Dobrý den, objednala jsem si dietní plán na 15 dní Last Minute, dnes jsem absolvovala 5 den a úbytek na váze je necelý 1 kg. Chtěla jsem se zeptat, jestli je to normální, že ze začátku je úbytek pomalý, nebo jestli nedělám něco špatně. Plán dodržuji přesně podle toho, jak je rozepsaný, k tomu jsem ještě přidala trochu víc pohybu(3x týdně rychlá chůze s hůlkami). Je mi 51 let a do svých 40 jsem neměla problémy s váhou 58-60 kg, nyní jsem měla 80 kg. Vše co jsem nabrala, tak se mi usazuje od pasu nahoru.
Děkuji za odpověď. Přeji krásný den Marie
