V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dietní plán 15 dní vlákninový
Milá Věro, gratuluji k takovému úspěchu ! Souhlasím s uvedeným postupem. S ovocem buďte druhý týden opatrní. Volte citrusové plody,které mají nízkou energetickou denzitu. Jablka volte menší nebo si ta velká rozkrojte na půl a rozdělte se. Jablka bych volil až na základě výsledků vážení po prvním týdnu stabilizace. Pokud bude váha stejná či o něco nižší, je možné i jablka zařadit. Jinak se držte 2. týden citrusů. Těším se na další zprávy. Tělesný pohyb zvyšujte. Mějte na paměti, že to chce 1 hodinu za den v kuse. To je vždy účinější nez 2 x půl hodiny za den. Volil bych zpočátku delší procházky v přírodě rychlejším tempem. Držte se !!!
Dobrý den, tak máme první "patnáctku" za sebou!
Včera jsme ukončili 15DPV, já mám o 6 kg méně, manžel o 5 kg. Po "dietní chybě" se zapojil zpět a bez problémů absolvoval zbývající dny. No a teď vydržet. První týden jsme si naplánovali nahradit večeři masem a zeleninou, také odpolední svačina bude postupně nahrazena zeleninou. Další týden bychom rádi nahradili dopolední svačinu ovocem, snídani ponecháme dlouhodobě pudinku, jogurtovému krému a oběd polévkám. Také se chystáme zapojit pohyb, na ten zatím moc sil nebylo. Jen si najít trochu toho času a jídleníček si propočítat.
15DPV je výborný, rozhodně jsme netrpěli pocitem hladu, všechny pokrmy "se dají". Favoritem byla omeleta, hrachovka a jogurtový krém s broskví. Také kuřecí polévka nás vždy potěšila. Velice mě povzbudilo pročítání poradny a zkušenosti ostatních. Tak snad ještě něco sundáme, určitě se zase ozvu, Věra
Dobrý den, pane doktore, děkuji za Vaši reakci, manžel podle všeho zánět slinivky nemá, biochemické vyšetření má v pořádku. Vaše odpověď nám jen potvrdila naše domněnky,že si problém způsobil tím silným zeleným čajem. Tak po uklidnění stavu asi manžel bude pokračovat v dietě. Dnes mám jedenáctý den a stále jsem nezhřešila, tak snad vydržím. Děkuji a přeji hodně úspěchů ve vaší práci, Věra
Dobry den, jidelnicek je sestaven tak, aby mel urcite mnozstvi a podil zakladnich latek. Take je dbano na to, aby vecer bylo prijato male mnozstvi sacharidu. Co se tyka vaseho manzela, tezko rici kde je problem. Rozumim tomu dobre ze ma zanet slinivky? Trpi timto onemocnenim dlouhodobe ? Dietni rezim neptredstavuje pro slinivku zatez. Problem vsak muze nastat, pokud najednou udelame dietni chybu a snime pokrm bohaty na tuky a sacharidy. Silny zeleny caj muze zpusobit prujem a bolesti bricha. Je neprevdepodobne, ze by byl pricinou zanetu slinivky. Jestli jsou vysledky biochenickeho vysetreni v poradku je mozne s dietou pokracovat. Zeleny caj je vhodne vychutnavat hodne zredeny. Pri chronickych zanetech slinivky je treba dbat velmi peclive na jidelnicek pro ukonceni planu a vybirat pokrmy s vetsi opatrnosti.
Dobrý den, od 3.1. držím 15DP s vlákninou, počínající hlad jsem zdárně překonala, váhový úbytek mám cca 4 kg. Nejhorší jsou večery, ale "dá se to" :-).
Chtěla jsem se zeptat, proč má vlákninová polévka s kuřecí příchutí (velice oblíbená) jiné složení a jinou energetickou hodnotu jako první večeře a jinou jako druhá večeře? Nevklouzl tam šotek? viz jídelníček.
Spolu se mnou začal držet dietu i manžel, po 8 dnech se u něj však projevilo záchvatovité podráždění žaludku nebo slinivky (právě to řeší s praktickou lékařkou) - svírání a tlak v obl. žaludku (slinivky), pocit na zvracení, návaly chladu a horka. Problém nastal po vypití většího množství silnějšího zeleného čaje. Dietu tedy zatím přerušil. Může toto nějak s dietou souviset? Jinak žádné problémy neměl, "spokojeně si hubnul".
Děkuji za odpověď, Věra
