V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dietní plán
Milá Dagmar, gratuluji k výbornému výsledku! Celodenní pobyt na sjezdovce při přísnějším jídelníčku nemohu nijak zvlášť doporučit a měla by jste dbát na dostatečný odpočinek. Pokud budete kombinovat běžné pokrmy s Guaretou, je třeba se vyhýbat zejména přílohám, pečivu a tučným pokrmům. V tomto týdnu bych navýšil denní energetický příjem o 300kcal. Poměr základních látek, by měl zůstat zachován. Platí i nadále, že váhu týdně kontrolujeme a podle toho tvoříme jídelníček v následujícím týdnu. Těším se na další Vaše zprávy či dotazy.
Dobrý den pane doktore,jsem v 6 dnu 10denní diety a celkem s patnácti denní přísnou jsem zhubla 7,5kg.Mám teď ale jeden problém.Jedu na týden na hory a mám zaplacenou polopensi.Jak můžu nakombinovat jídla?Mezi snídaní a večeří jsem celý den na sjezdovce.Také bych ráda znovu po návratu držela 10denní dietu.Ráda bych zhubla ještě alespoń 10kg,ale mám obavu že až skončín zase přiberu.Poraďte prosím.Děkuji Vávrová PS:na hory jedu až po ukončení 10 denní kůry.
