V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
DP na 15dní-kila nejdou dolu
Dobrý den, pokud jste plány dodržovala tak jak uvádíte, problém může být v nepřiměřené tělesné zátěži. Ta může vést k rychleší adaptaci na nízkoenergetický jídelníček. Proto je nutné i v tomto se držet Pokynů. I když máme jídelníček nízkoenergetický nemůžeme očekávat, že váha půjde dolů stálé stejným tempem. Váhový úbytek se dostavuje skokem, nikoliv lineárně. Buďte proto trpělivá a važte se 1x týdně jak je doporučována v Pokynech. Po týdenním vážení se prosím ozvěte jak to s váhou vypadá .
Dobrý den, mco vás prosím o radu, již cca 2x se 14denní přestávkou jsem držela DP přísný na 15dní. Pokaždé jsem shodila cca 5kg, nyní ho držím potřetí a po týdnu ani půl kila dole. Chodím ještě cca 5x týdně spining a bodyform a užívám carnitin a CLA. Pravda je, že jsem 2x zhřešila a dala si malý krajíček obyčejného chleba s light plátkovým sýrem, to snad ale nemůže mít takový vliv. Také jsem z jídel vyzkoušela vše a chutnají mi jen tyčinky, hrachová polévka-ta je výborná a omeleta. Takže ráno-tyčinka,poledne polévka, večer omeleta s trochou brokolice. Ovšem kila nejdeou vůbec dolu, je to pro mne demotivační a zároveň je mi i líto peněz, prosím poradte kde dělám chybu. Mám v plánu zhazovat ještě cca 15kg, ale takhle bych to neshodila do jara jak je můj plán. Moc děkuji
