V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
dietní plán
Dobrý den, nejjednodušší je navázat DP na 10 či 7 dní a tak se vyvarovat dietních chyb. Pozor na tzv.zdravé stravování ! Každý si pod tím může představovat něco jiného. Pokud se navíc rozhodneme stravovat 5x denně, porce musí být skromné. Není pak úplně jednoduché udržet přiměřený energetický příjem a správný poměr základních látek v celodenním jídelníčku. Těším se na případné další dotazy a přeji pevnou vůli.
Dobrý den,koupila jsem si od vás dietní přísný plán na 15dní...měřim 178cm a vážim 85kg...chtěla jsem se zeptat až dokončím dietu co dál...jestli si mám pořídit další die plán...nebo jíst zdravě 5x denně..chtěla bych zhubnout 18kg...a aby nebyl jojo efekt...držim dietku druhý den a celkem hlad nemám...děkuji za odpověd
