V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
plán na 7 dní
Milá Moniko, všimněte si výživové hodnoty pokrmu a podílu základních látek viz.graf a tabulka na webu. Podle toho si můžete sestavit jiný pokrm. Nejjednodušší je pak připravit plátek libového masa 150g za syrova a udělat si k tomu dušenou zeleninu v množství 200-300g.
dobrý den pane doktore, koupila jsem si plán na 7 dní. Stabilizací jsem zhubla 3 kg a tak chci navázat. Jsou tam věci, které neseženu, jako např. ten koláč od Mark a Spencer a salát z McDonaldu, lze jej něčím nahradit? děkuji Monika.
