V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Ako kombinovat DP (cca -40kg)
Dobrý den, 40kg se nesnižuje snadno a je lépe, pokud jste dlouhodobě pod kontrolou odborníka. Je možné snížovat váhu cestou naší ordinace viz.léčba obezity. Pokud jste odhodlaná hubnout sama, zvolila jste správně tento plán. Plán je třeba striktně dodržet. Vhodné je potom navázání DP na 10 dní. Jinak bych si ale nedělal dlouhodobé hubnoucí plány. Hubnul bych "ze dne na den a z týdne na týden". Takto je snažší všechny těžkosti překonat. Myslete vždy na následující den, jak jej překonáte a jak si vytvoříte vhodný denní program ve kterém nebude místo na přemýšlení o jídle a jeho zbytečné konzumaci. Važte se 1x týdně a plánujte vhodný jídelníček na následující týden na základě výsledků týdenního vážení. Kdykoliv se ozvete pokud bude něco nejasného! Držte se ! Je výborné, že jste se k hubnutí odhodlala.
Dobry den, chcela by som sa pustit do chudnutia s vami, lebo po porode mojho druheho syna u mna zlyhavaju ine pokusy...bolieva ma pri chudnuti hlava, nemam taku vydrz ako predtym. Potrebovala by som schudnut okolo 40kg. Zacala by som 15dnovym DP vlakninovym, no chcem sa opytat, ako postupovat dalej. Davat si stale dookola tento plan, so stabilizacnymi prestavkami, alebo ho kombinovat s niecim inym? Je potreba nasadit si este nieco ine k tomuto planu?
Dakujem za odpoved...
