V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dietní plán 15 dní
Ok. Tak to je vše určit v pořádku. Nenechte se výsledkem vážení odradit. Těším se na zprávu příští týden.
Děkuji za reakci na můj zoufalý dotaz.
Ukončila jsem po 15 DP, 10 ti denní - absolutně jsem dodržovala vše, jak je psáno.Akorát Milko ovofit u nás opravdu nikde není, nahradila jsem ho odtučněným tvarohem.Snad to bude v pohodě.Najíždím na normální stravu, ale držím se pokynů - odvažuji jídlo, jím jen doporučené...Tak snad.
Milá Heleno, jak jste se uplynulý týden stravovala ? Váha jinak přirozeně kolísá plus minus 2 kg. Není třeba se znepokojovat, pokud byl jídelníček v pořádku. Buďte trpělivá. Na běžné stravě to jde přece jenom pomaleji.
Dobrý den,
po týdnu mám kilo dole, půl nahoře. Nějak to zlobí a přitom dodržuji vše, jak má být. Tak nevím. Potřebovala bych ještě nějaké to kilčo dolů.
Děkuji za odpověď.
Po 15 ti denní dietním plánu mám dole 6 kg a nechci si to pokazit. Doufám, že se budu moci pochlubit dalšími úbytky. Za týden dám vědět.
Milá Heleno, v Tescu by měl být jiný výrobek z nízkotučného tvarohu. Porovnejte ale výživovou hodnotu. Je možné zaměnit s Ovofity Milko. Ty by měly v Tescu určitě být . Je možné si také např. udělat pomázánku Budapešť z nízkotučného tvarohu a papriky. Těším se na případné dotazy.
Pane doktore, navazuji 10 ti denní dietou. Prosím o radu, čím nahradit Svačinku Milko paprika a Svačinku Milko Zahradní směs.
Nejsem z Prahy a u nás v Tescu to nemají.
Děkuji.
Děkuji za radu. Budu pokračovat podle Vašich rad a určitě se ozvu a doufám, že se budu moci pochlubit váhovými úbytky.
Helena
Milá Heleno, jestliže jste dosáhla cílové váhy, je třeba, aby jste energetický příjem zvedala postupně a vybírala pro jídelníček vhodné pokrmy. Nejsnadnější postup je ten, že nahrazujete postupně jednotlivé pokrmy Guareta běžnými jídly. Osobně doporučuji navázat DP na 7 či 10dní. Následné týdenní vážení Vám ukáže, co si budete moci dovolit v dalším týdnu. Budu rád, když se ozvete, jak se Vám stabilizace váhy daří.
Dobrý den pane doktore. Budu končit 15 denní dietu.
V pokynech je psáno, že je třeba nejméně 5-6 týdnů pokračovat. Myslíte si, že si mám koupit další dietní plán a na kolik dní?
Moc děkuji za odpověď.
Helena
