V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Vyber dietniho planu
Milá Lubico, běžný tělesný pohyb není schopen vykompenzovat dietní chyby , které děláme. 45minut pohybu za den má sice minimální vliv na energetický výdej, ale může mít vliv na větší potřebu sacharidů v dietním režimu což vede k bludnému kruhu. Jestliže se této aktivity nechcete vzdát, doporučuji nahradit 2 hlavní jídla za den Guaretou a ostatní sestavit z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Pokud by jste přece jenom použila některý z DP, respektujte prosím Pokyny a doporučené pohybové aktivity. Těším se na Vaše zprávy či případné doplňující dotazy.
Dobry den,
rada bych se poradila o nejvhodnejsimdietnim planu pro sebe.
Merim 170 cm , vazim 79 kg (13 kg mi zustalo po dvou tehotenstvich). Mam sestaveny jidelnicek a sportuji(kazdy druhy den 45 min beh plus brusle s kocarkem)nicmnene vaha ani obvod pasu se mi uz dlouho nemeni a ja stracim motivaci . Rada bych si vybrala dietni plan ktery je nejvhoejsi tak abych mohla sportovat a nebyla pres den podrazdena z nizke hladiny cukru v krvi.Dekuji a zdravim Lubica
