V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dietní plán na 15 dnů přísný
Určitě jste mě potěšila také. Díky. Dobré zprávy se při pondělku čtou ještě lépe. Držte se !!!
Dobrý den pane doktore, dneska Vás potěším, ale hlavně sebe. Za týden jsem dala dolů 2,5 kg. Dneska najíždím na 10DP, pak se Vám zase ozvu. Pak mi poradíte co dál. Hezký, konečně alespoň trochu letní den. Marie
Dobrý den, pane doktore chci se zeptat jestli v DP na 10 dní jdou jednotlivé jídla během dne prohazovat a jestli se může svačinka rozdělit na půlku ráno a půlku odpoledne.Děkuji Marie
Milá Marie, Melta pokud vím, jednoduché sacharidy obsahuje a byl bych s ní u takového plánu opatrný. Jestliže to byl ale jediný prohřešek a nepila jste Melty litry, váhový úbytek musí přijít. Nebuďte z výsledku vážení smutná a nepolevujte. Na přísný plán bych již navázal DP na 10 dní. Váha půjde stále dolů. Jen buďte prosím důsledná a držte se Pokynů. Určitě se dočkáte příští pondělí dalšího úspěchu.
Dobrý den pane doktore, dneska Vás nepotěším ale ani sebe. Dneska začínám osmý den , druhého 15DP přísný. Za tento týden jsem nedala dolů vůbec nic. Snad jediné co mě potěšilo je,že jsem vyměnila konfekční velikost o jedno číslo menší. Jsem si vědoma že to teď půjde velice těžko a pomalu dolů, ale jsem odhodlaná to vydržet. Je možné že by mi to ovlivnilo pití melty, nebo kávovinové směsi i když je bez cukru. Myslela jsem si že to nemá žádné kcal, ale mýlila jsem se. Kávu jsem přestala pít úplně. Poraďte mi prosím jak mám teď pokračovat po ukončení druhého dietního plánu. Přeji Vám hezký i když plačtivý den. Marie
Milá Marie, zkuste ještě alespoň týden vydržet "bez přídavků". Pokud bude krize udělejte to prosím podle přechozí rady.Doporučuji přidat Dietline VitAmin a Paralékárna Rybí olej.
Mám radost, že se váha zase pohnula. nyní to již půjde o něco pomaleji a třeba dbát na správný režim. Těším se na další zprávy a dotazy.
Dobrý den pane doktore, včera jsem skončila s 15DP, zbubla jsem další 3 kg. Dneska jsem najela na druhou 15DP. Chci se Vás zeptat jestli pokračovat bez jakýchkoliv přídavků, myslím tím zeleninu,nebo nízkotučné výrobky. Děkuji za odpověď a přeji hezký den. Marie
Milá Marie, díky za skvělou zprávu. Je vidět, že jste byla pečlivá v dodržování Plánu. Doporučoval bych ještě vydržet a nic nepřidávat kromě vlákniny Guareta. Zkuste třeba zamíchat Guaretu SlimLineu do některých polévek a do pudinků. Zejména pudinky lépe zasytí. Kdyby nebylo nazbyt, vemte si například 150-200g salátové okurky, ředkvičky, kyselé okurky nebo kyselého zelí. Věřím, že vše překonáte. Slunečné dny tomu trochu napomohou. Pavidelná týdenní kontrola váhy a případná následná úprava jídelníčku je nutná, jestliže si chceme váhu dlouhodobě udržet. Když nám váha ujede, díky horší sebedisciplíně o 2-3 kilogramy, je třeba zareagovat a zase zvolit přísnější jídelníček. Například tak, že 2 pokrmy za den nahradíme Guaretou, a vynecháme veškeré přílohy a pečivo po dobu 1-2 týdnů. Nikdy bychom neměli nechat váhu ujet o více kilogramů. Kdo má sklony k nadváze, musí zkrátka jídelníček více sledovat. Není to o vědě a o hledáním různých komplikovaných diet, ale o zdravém rozumu a ukázněnosti.
Dobrý den pane doktore. Dneska najíždím na osmý den 15-ti denní přísné diety a mám dole 4 kg. První tři dny mě trochu pobolívala hlava, nevím jestli to bylo dietou, nebo počasím, ale zvládla jsem to skvěle. Jídlo mi chutná, nemám proti tomu žádné výhrady. Chci se jenom zeptat jestli je možné si mezi jednotlivýma jídlama vzít nějakou zeleninu a když jo tak jakou. Ta mi dost chybí. Mrzí mě že jsem od Prahy tak daleko, jinak bych určitě navšívila Vaši poradnu. Doufám a věřím že to zvládnu pomocí Vašich rad i na dálku. Jelikož příští týden budu končit s patnáctidenní kůrou, chci se zeptat jestli ji můžu absolvovat ještě jednou. Držela jsem už několik diet, vždycky jsem zhubla a postupně nabrala zase o něco víc. Přeji Vám hodně úspěchů ve Vaší práci a krásný konečně slunný víkend. Marie
Dobrý den, doporučuji aby to posoudil kardiolog. Protože dieta obsahuje i dostatek draslíku nevidím v tom zásadní problém a naše dlouholeté zkušenosti nepotvrdily zvýšené riziko u pacientů trpící arytmií, ať už jakéhokoliv původu, pokud má jídelníček výživovou hodnotu obdobnou Dietním plánům. Doporučuji snižovat váhu pod pravidelnou kontrolou lékaře. Zároveň doporučuji dodržovat Pokyny uvedené u Dietních plánů.
Je pro mně tato dieta vhodná když se léčím na arytmii srdce a užívám rytmonorm - 2-1-1. Děkuji
Dobrý den, vůbec není divu, že se cítíte při takové váze unavená. Je to pro tělo obrovská zátěž a jste ohrožena na životě. Hubnutí je nezbytné zahájit přísným režimem. Musíte být připravena na to, že budete držet přísný jídelníček dlouhou dobu. Bylo by dobré, aby jste byla v kontaktu s vaším praktickým lékařem a informovala ho o přísném jídelníčku, který plánujete absolvovat. Je možné také využít služeb naší ordinace, jestliže jste z Prahy, nebo pokud Vám nevadí do Prahy na pravidelné kontroly dojíždět. Přeji hodně zdraví, pevnou vůli a hubnutí neodkládejte ani o jeden den. těším sena Vaše zprávy. PS: seznamte se prosím s Pokyny, které jsou uvedeny u jednotlivých plánů.
Dobrý den, pane doktore chtěla bych se informovat jestli je pro mně vhodný tady ten plán na začátek hubnutí. Měřím 168 cm,vážím 120 kg a je mi 56 let. Mám astma a užívám léky s kortikoidama,před deseti lety jsem byla na gynekologické operaci, kdy mi byla odebrána děloha i s vaječníky a bohužel pořád přibírám, k tomu všemu jsem ještě alergička. Asi před čtyřmi měsíci jsem měla chřipku, využívala jsem dvoje antibiotika, protože jsem měla vysoké horečky a po nich jsem začala opět přibírat. Necítím se vůbec dobře, jsem unavená, natíkají mi nohy. Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
