V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dietní plán na 7 dní
Díky za upřesnění. Váš příspěvek mi udělal obrovskou radost, protože je na něm vidět, že jste naše rady brala opravdu vážně a respektovala jste je velmi důsledně. I výběr 7-denního plánu je tedy naprosto správný. Jste skvělá !
Dobrý den, jen info: 180/67 kg - pro dobrý pocit do kalhot bych se ráda dostala na 60 kg(podvyživená rozhodně nevypadám:-)
Začínala jsem s DP 15 vláknina, který mi vyhovoval díky počtu jídel. Jsem zvyklá jíst několikrát denně (3x bych umřela hlady). Kila šla opravdu dolů, ač jsem tomu nechtěla ani věřit! (jsem sportovní typ, fitness cvičení s trenérem, hory, plavání, běh - takže znám moc dobře kalorické tabulky)- ale váha stála 65,66kg - nikdy méně. Díky vašim DP jsem se naučila nejen snídat, ale také jsem pochopila, že i malá porce umí zasytit a zbytečně se člověk nepřejídá a hlavně - v začátcích nemusíte nad jídlem přemýšlet a je nachystané:-). S DP7 jsem maximálně spokojená, navázala jsem s ním na DP15vl (2x) a budu ještě pokračovat. Tím, že obsahuje hodně "normálních jídel" si myslím, že odpovídá s následným přidáním calorií normálnímu jídelníčku, takže jej chci dodržovat, co to půjde. Nyní jsem na 60,8kg - takže mi zbývá malej kousíček.
Každopádně vám chci moc poděkovat, že jste kdy něco takového vymysleli. Málokdo se věnuje lidem jako vy.
