V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
dietní plán
Milá Jano, bude to běh na dlouhou trať a doporučuji u Vás navázat dalším dietním plánem, jestliže se budete dobře cítit. Pokud jste z Prahy, možná by stálo za to, přihlásit se do naší ordinace aby jste byla pod stálou kontrolou a snáze se naučila tvořit vhodný jídelníček. Doporučuji si přečíst v poradně co nejvíce příspěvků. Přečtěte si také zkušenosti lidí v rubrice Napsali o nás. Budu rád, když se po týdnu ozvete a zkusíme se domluvit na týdnu dalším. Jinak se samozřejmě ozvěte kdykoliv, pokud bude něco nejasného.
Pane doktore, je mi 33 let a měřím 170 cm a vážím 116kg. Ohledně zdravotního stavu krevní testy v pořádku, akorát snížená funkce štítné žlázy, jinak jsem zdravá.
Jídelníček nezdravý snídaně chleba se šunkou, svačina ovoce, klasický oběd, odpoledne nemám hlad a večer to doháním sladkostmi. Jana
Milá Jano, napište o sobě něco bližšího. Zejména kolik vážíte a kolik měříte. Zajímá mě také věk a jaká je vaše cílová váha. Napište prosím také něco o Vašem zdravotním stavu a jídelníčku.
Dobrý den pane doktore,
dnes mi dorazil 15 denní vlákninový plán , zítra začnu a můj dotaz zní: jak mám jíst a hlavně co po skončení 15 denní diety. Děkuji předem za odpověď Jana Havrdová
