V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Obezita
Dobrý den pane doktore.Zdravím Vás po dovolené.Držela jsem Vašich rad a jedla jenom maso, zeleninu a jogurty.Dokonce jsem se naučila i pít vodu.Dietu jsem porušila jen 2x a to tím, že jsem si od přítele asi 2x lízla ve vedru zmrzliny, ale jen té vodové :-)Sice jsem za ten týden nezhubla,ale ani nepřibrala.Co jsem ale zpozorovala, tak to jsou mizící cm, protože mi všechny kraťasy pořád padají a teď i rifle, které jsem si oblékla po delší době.Tak jsem snad moc chyb neudělala a hodlám v tom pokračovat.Až se finančně vzpamatuju z dovči, tak si zase objednám Váš dietní plán. Jídlo je to dobré a navíc pohodlné.Přeji hezký den. Hanka
Milá Hanko, tak to mám radost, že se výsledek vylepšil. Buďte velmi opatrná s tvořením jídelníčku. Následující 1-2 týdny volte jen nízkotučné mléčné výrobky, libové maso a zeleninu. Zapomeňte zatím na ovoce a jakékoliv přílohy či pečivo. Těším se, že se ozvete třeba koncem měsíce.
Dobrý den pane doktore, hlásím se po dietě a mám o 4 kg míň. Což při zhubnutí 0,5 kg za první týdem znamená 3,5 za druhý.Což je super.Dneska jsem si koupila už normální jídlo.Tvarohový dezert Ovofit a tuňákový salát exotic.A k večeři to vidím na zeleninový salát.V neděli odjíždím na tu dovolenou a pak se zase ozvu..Přeji krásný víkend i příští týden.Hanka
Hanko, souhlasím s tím, jaký postup navrhujete. Ryby vybírejte také podle obsahu tuku. Pstruh, tuňák , makrela jsou velmi vhodné. Existuje však mnoho jiných, které mají přiměřený obsah tuku. Také tepelnou úpravou můžeme snížit obsah tuku v rybím mase. Věřím, že si určitě poradíte.
Dobrý den, tak to jsem potřebovala vědět. Libové maso a zelenina je to, co mi chybí. Já na nějaká lákadla nejsem. Zmrzlinu a pod. nemusím.Tlusté maso jsem stejně nikdy nejedla, ani vnitřnosti, tak to je pohoda.NA dovolenou jedeme na týden.Vidím to na saláty bez nebo s masem.Vytisknu si sebou složení 10 denního plánu a budu počítat,abych toho nesnědla moc.Ryby také můžu doufám, ty mám nejradši.Je super, že si s Vámi takto můžu psát,pomáhá mi to vše dodržovat, protože citím jakoby dohled zvenčí :-) Jste moc hodný, že se mi věnujete, moc Vám za to děkuji.Hezký den Hanka
Milá Hanko, díky za zprávu. Jestliže si dáte v následujích 14 dnech běžné jídlo, musí být sestaveno z nízkotučných mléčných výrobků, zeleniny a libového masa, nebo musí výživová hodnota odpovídat DP na 10 či 14 dní. Jestliže by jste udělala více dietních chyb a konzumovala nepřiměřeně sacharidů (ev.i tuků) váha se velmi rychle vrátí zpět. Jinak bude hubnutí pokračovat. Trochu odříkání je buhužel potřeba. Je mi jasné, že v létě je lákadel a příležitostí k porušování dietního režimu ještě více než v jiných obdobích roku. Na druhé straně je počasí ideální pro hubnutí. Není hlad, sluníčko rozhání různé chmury a na termoregulaci tělo spotřebuje více energie než se vydá při běžném cvičení. Proto vydržte !!!
Krásné pondělí. Tak jsem se zvážila a mám o 3 kila míň. O víkendu jsem jen poplavala,a ráno šla dnes pěšky do práce.Dieta mi ve čtvrtek končí. Objednám si další výrobky,ale ráda bych si dala i normální jídlo.Jedeme v neděli na toulky po hradech a zámcích na týden.Co vlastně po dietě můžu a co ne. Myslela jsem, že aspoň obědy si dám normální.A jak to je s ovocem a zeleninou? To mi chybí nejvíc a maso.Přílohy oželím, sladkosti a pečivo taky.Budu ráda, když mi poradíte. Další dietu bych si objednala, kdybych třeba přestala hubnout, nebo přibírala.Po dovolené v práci zase chci naopak obědvat Vaše výrobky a zase si k večeři dát něco normálního.Děkuji za radu, hezký den Hanka
Ano Hanko, myslel a může to redukčnímu režimu pouze uškodit. Snažte se to prosím neopakovat. Těším se na další vážení. Věřím, že výsledek bude výrazně lepší. Držte se i o víkendu...
Aha, naštěstí jsem ten džus s vodou měla jednou po cestě na kole.A s tím pohybem jsem to přehnala asi co? Tak jste to myslel..? Hanka
Hanko, džusy nepřipadají v úvahu. Mají vysoké množství sacharidů ! Není možné pít jakýkoliv nápoj s obsahem sacharidů při redukčním režimu. Kdo má problémy s nadváhou, měl by pít po zhubnutí ovocné džusy v max. množství cca 200ml za den a s cukry v nich je třeba počítat v celodenním jídelníčku. Je třeba opravdu respektovat Pokyny. Také fyzické aktivity nejsou úměrné pokud plán chcete skutečně striktně dodržovat a mít výsledky.
Dobrý den, tak snad se to rozjede..Nemá na to třeba vliv to moje braní léků na tlak a antikoncepce? Ještě mě napadlo, jestli jsem to neporušila pitím.Když jsem při sportování - kolo - pila 2dcl džusu s 3dcl vody a nebo zelený čaj studený, který se vyrábí.Najeli jsme o víkendu 30 a další den pak 20 km.Když to tak vezmu, tak tolik sladkého jako teď při dietě jsem už dlouho neměla.Na sladké moc nejsem, ale ty tyčky a pudinky a koktejly jsou výborné, tak mi to vůbec nevadí.Můj jediný problém byl, že jsem jedla hodně večer, když jsem přišla z práce.Ráno jídlo v práci, oběd jak kdy a večer jsem to doháněla, protože jsem měla po úklidu hlad.Teď je to pohoda..Děkuji moc za radu, čaj si koupím a asi i ty kapky na zácpu, ikdyž se lékům pokud možno vyhýbám, když to jde, jsem zastánce toho, že si tělo musí pomoct samo :-) Hezký den Hanka
Hanko, zkuste tedy zelený čaj vynechat a udělejte si nějaký hodně zředěný bylinkový. Třeba Pulmoran. Ten je velmi chutný. Vemte si i třeba na noc Fenolax a uvidíme. Jestli jste takto vzorná jak uvádíte, váha musí jít dolů rychleji. Těším se na další zprávy a dotazy.
Dobré odpoledne, to bude možná ono, je pravda, že jak piji čaj, chodím často na toaletu, takže se opravdu moc tekutin do trávícího ústrojí nedostane.Režim jsem porušila jednou, a to tím, že jsem se nenajedla vůbec. Vynechala jsem snídani. A občas nedodržím časy, které jsem si stanovila na pravidelné jídlo.Asi budu muset začít s tou vodou.Ach jo :-) Díky za radu, budu se snažit.Hanka
Milá Hanko, díky za zprávu. Výsledek odpovídá spíše tomu, že jste nějakým způsobem režim porušila. Chybu je třeba najít a neopakovat ji. DP jsou prakticky bezezbytkové a zácpa může být pouze domnělá. Na druhé straně, při nízkoenergetických režimech ženy trpí zácpou poměrně často. Pokud měly problémy s vyprazdňováním i předtím, problém se zpravidla prohloubí. V těchto případech je vhodné se vyvarovat pití kávy a pravého čaje ( tzn. i zeleného), protože působí močopudně a snižují dostupnost vody v trávicím ústrojí. Jinak můžete použít Gutalax či Fenolax ke krátkodobému řešení problémů se zácpou. Těším se na další zprávu či dotaz.
Dobrý den pane doktore, tak se hlásím po týdnu.Zatím jsem zhubla půl kila.Ale trápí mě zácpa, tak si myslím, že ta kila nosím v sobě :-) Piju zelený čaj Pickwick, kafe jsem omezila na jedno denně.Jinak dieta je v pohodě, první den to bylo krušné večer,ale pak si tělo zvyklo.Hlava mě bolela jednou a to včera.Jídlo je moc dobré, dá se to v pohodě vydržet.Klidně jsem rodině i uvařila, byli jsme na návštěvách a ani se mnou nehlo, že ostatní se cpou :-).Akorát nevím co s tou zácpou.Jestli víc pít...Každopádně po těch 15 dnech si objednám další jídlo u Vás. Je to pohodlné v práci, že nemusím přemýšlet co si kde koupit, nebo kam jít na jídlo a vím, že mi dá vše co potřebuji.Doma vlastně jen večeřím, když přijdu o půl sedmé.Chodím po práci ještě uklízet.Přeji krásný den Hanka
Milá Hanko, slabé bylinné čaje, včetně čaje pravého, je možné použít a jsou velmi vhodnými nápoji. Zelený čaj má navíc hodně antioxidantů ( možnosti je také Paralékárna SlimTea). Za váhu s uvedenými funkcemi bych peníze nedal. Je to zcela zbytečné. Stačí, když budou relativně přesně vážit ( i to je někdy docela náročný požadavek). Važte se prosím za stále stejných podmínek ( doporučuji ráno po ranní hygieně, neoblečená). Doporučuji týdenní vážení. Držte se a těším se , že se za týden ozvete.
Dobrý den pane doktore, tak jsem začala :-) Ještě se chci zeptat na pití. Vůbec mi nechutná čistá voda..nevím proč, je to odjakživa.Piju tedy neslazený zelený čaj.Dala jsem si kávu, mléko z ní uberu, jak je psáno..s tím problém nemám.Čaje jsem schopna vypít klidně 2,5 litru.Nevadí to? Jo a jdu si dnes koupit novou váhu,to je odměna na začátek :-).Ještě se chci zeptat,nabízejí na trhu osobní váhy, které měří tuk, vodu v těle a pod.Je to vůbec možné, nebo to jsou reklamní triky..?Přijde mi to jako nesmysl, postavit se na váhu a ona že by změřila vše :-) Děkuji za rady ohledně pití a váhy, hezký den.Hanka
Milá Hanko, ořechy a med obsahují látky, který patří mezi časté alergeny. V našich výrobcích obsaženy nejsou. Doufejme, že výrobky Guareta a Dietline budete snášet bez problémů a že váha půjde s Vaším velkým přičiněním dobře dolů. Počasí je pro hubnutí opravdu ideální. Těším se na zprávu po prvním týdenním vážení.
Dobrý den, vše jsem si objednala, jak jste napsal.Představte si, co se mi stalo v neděli.Odpoledne mi začal otékat jazyk, nakonec jsem skončila na pohotovosti, když už jsem nemohla mluvit.Prý potravinová alergie.Zřejmě müsli tyčinka, kterou jsem nikdy neměla - tedy od tohoto výrobce.Tak doufám že to bylo díky té jedné tyčince a nepostihne mě to i při konzumaci jiných tyček. Byla s ořechy a medem - nikdy se mi to nestalo, alergická jsem na nic nikdy nebyla. Takže prvního začínám a po týdnu se ozvu. Hezký den Hanka
Dobře Hanko, držte se a respektujte prosím Pokyny. Určitě bych nevynechal ale vlákninové přípravky Guareta a zařadil Guaretu SlimLineu 3x1-2 kávové lžičky před hlavním pokrmem. Mezi jídly pak Guaretu EasySlim. Tablety doporučuji nekousat a nechat je rozplynout v ústech až do samého konce. Věnujte prosím také pozornost pitnému režimu. Optimální příjem vody pomáhá zajistit co nejlepší výsledek.
Dobrý den, děkuji moc za odpověď a radu..Nařídila jsem si přísnost,takže jsem si objednala ten přísný plán na 15 dní. Výhodou je, že největší jedlík syn odjíždí na 10 dní pryč, takže nebudu muset vařit, což je velká výhoda pro začátek.Určitě dám vědět, jak to po týdnu zvládám s váhou - budu-li živa :-) Děkuji moc a přeji krásné léto.Hanka
Milá Hanko, je třeba trochu zohlednit to, co uvádíte. Na druhé straně snížení váhy je pro Vás velmi důležité, protože v blízké budoucnosti by jste mohla mít výrazně větší zdravotní problémy. Nejlépe se snáší DP vlákninový na 15 dnů. Ten bych tedy pro Vás doporučil. Zároveň se zcela vyvarujete dietních chyb , jestliže jej striktně dodržíte. Přeji pevnou vůli a budu rád, když se ozvete pokud bude něco nejasného nebo až po první týdenním vážení. Prosím o pečlivé přečtení Pokynů.
Dobrý den pane doktore..Kvůli vlastnímu pocitu a taky kvůli vysokému tlaku jsem se rozhodla hubnout. 158/79..42 let. Jaký Váš dietní plán bych měla pro začátek využít? Chtěla jsem zkusit ten na 15 dní přísný,ale bojím se, že to asi na začátek bude dost drsné :-) Navíc se bojím pocitu hladu, bolí mě hned hlava.Co Vy na to? Děkuji moc za radu.Hanka
