Únava

Ahoj Barunko, jest-li chceš opravdu zhubnout těch 20 kg, tak to chce přejít na celou dietu. Já začínala s DP na 15 dní vlákninovým, a pak pokračovala ještě 2x DP na 10 dní. Zhubla jsem 15 kg. Ale dodržovala jsem opravdu poctivě vše. Doplnila jsem vitamíny a rybí olej. Ze začátku to byl boj, ale po týdnu jsem si zvykla a vše dobré. Nyní se cítím velice dobře, stále si udržiji váhu kolem 53 kg tím, že jím opravdu zdravě, hodně zeleniny (dušená, syrová, grilovaná),ovoce, jím 2 až 3x týdně ryby, pečivo skoro vůbec (a když, tak celozrnné, nebo chléb od Dr. Staňka), maso kuřecí, krůtí, králičí, zadní hovězí. Přílohy jen občas a to většinou celozrnné, nebo neloupanou rýži. Úplně jsem změnila jídelníček. Vyléčila jsem si vysoký krevní tlak, již neberu žádné prášky, a uklidnil se mi žaludek. Přeju Ti, aby jsi to také zvládla. Můžeš se mrknout na mou diskusi, jak jsem postupovala. Takže držím palce......Zdeňka

Zdravím všechny :) mám 20 kg nadváhu, tak začínám zařazovat do jídelníčku dietní produkty (pudinky, tyčinky). Snížila jsem příjem na 1000 kcal, ale poslední dny se cítím unavená, mám náročnou brigádu. Máte někdo podobný problém? Jak ho řešíte? Děkuji za rady a přeji hezký zbytek dne :-)