V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
DP
Dobrý den, velmi záleží na tom jakým způsobem hubnutí zahájíme a jaké je množství a podíl základních látek v jídelníčku na počátku dietního režimu. To rozhodne o optimálním úbytku v prvních 14 dnech. Ne pro každého z různých důvodů je vhodný a přijatelný DP na 15 dní přísný. Určitou alternativou je k němu DP na 12 dní. Větším jedlíkům a těm, kteří jsou zvyklí na pravidelné stravování ( např. i diabetici) je doporučen DP vlákninový. Tyto 3 plány bych doporučil na počátek dietního režimu. Nemá však příliš smysl navázat např. na DP vlákninový DP přísným, jestliže se váhové úbytky dostavily podle našeho očekávání. To myslím byl právě případ, který máte na mysli.
Dobry den pane doktore, nedavno jste odpovidal jedne pani, ze se mela drzet 15 denniho vlakninoveho planu a nemenit ho na 15 denni prisny plan. Psal jste, ze hubnuti tim neurychli. Chci se tedy zeptat, jak je to mozne, kdyz vlakninovy plan ma daleko vice sacharidu i kalorii nez prisny plan a proc tedy existuje i prisny plan, kdyz pri vlakninovem se vice najim a zhubnu stejne jako pri prisnem:-). Dekuji Vam a preju mnoho dalsich uspechu.
