V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
komplikace
Děkuji za Vaši odpověď a budu se řídit Vaší radou, ozvu se jaké jsou výsledky.
Přeju hezký den Hana
Milá Hano, jestliže jste byla zvyklá cvičit a přestala jste, je nezbytné okamžitě při takové závažné změně životního stylu upravit jídelníček. Omezení pohybu má také zřejmě za následek větší nadýmání. Pokud Vás nadýmaly výrobky Guareta ( pudinky, polévky), je to kvůli obsahu inulinu, který bohužel patří k nejvíce nadýmajícím vlákninám. Zvolil bych tedy nyní 2 pokrmy "guaretové" ( které inulin neobsahují - tyčinky, krémy) jedno proteinové ( nápoje a omeleta Dietline). 4. pokrm volte zeleninový. Ten zaměňujte s pokrmem mléčným (např. tvarohy Ovofit,Svačinka) či masovým ( šunka, kuřecí nebo krůtí prsa, tuňák). Važte se prosím 1x týdně a jídelníček dle výsledků upravujte. Nepřipusťte další nárůst váhy. Věřím, že vše zdárně překonáte. Těším se na případné dotazy.
Dobý den, pane doktore, celkem úspěšně se mi podařilo asi před rokem zhubnout dietnímy plány asi o 10 kilo, jelikož se mi nedaří váhu udržet, v červnu jsem si plán zopakovala, váhu jsem sice snížila, ale opět mi šla při normální stravě nahoru.
pokud nedržím plán a k tomu necvičím 4x denně moje váha se nehýbe, nebo zvyšuje.
v současné době jsem opravdu zofalá jak mi letí kila nahoru, neboť jsem si asi před 2 týdny zlomila nohu, takže jsem absolutně bez pohybu. Nevím, jestli je vhodné zahájit dietní plán, do kterého se mi moc nechce, protože mě abnormálně nadýmá, mám křeče a nemohu vydržet ani hodinu ve společnosti ostatních lidí, i když mi většina jídel chutná.Jelikož jsem tyto potíže neměla takhle silné v přechozích dietních plánech, nechápu, nebo to přisuzuji častému opakování diety/naposledy červen 12dní/.
Poraďte mi prosím, co by bylo nejvhodnější dělat v mé situaci, váha se mi šplhá k 90 kg při výšce 180 je to můj váhový rekord a jsem z toho opravdu hodně smutná a zoufalá.
Děkuji za Váš čas a přeju pěkný den Hana
