V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
jak zdravě přibrat
Milá Tino, nutné je postupně navyšovat energetický příjem pomocí sacharidů. Adekvátně musí být dodávány i tuky (zejména nenasycené) a bílkoviny. Cca 60% celkové energetické hodnoty jídelníčku by měly tvořit sacharidy, 20% bílkoviny , zbytek zbývá na tuky a alkohol. Je třeba vybírat potraviny s vyšší energetickou denzitoua potraviny méně energeticky vydatné omezit. Na počátku je dobré přidat Fresubin či Nutridrink ( je možné koupit v naší lékárně) v množství 2-3 nápoje za den. Ty jsou dostatečně energeticky vydatné a zároveň mají vhodný poměr základních látek. Chce to velkou trpělivost a "hmatatelné" výsledky je možné vidět až po několika týdnech či měsících.
Dobrý den, v mládí jsem měla mentální anorexii a nyní mám potíže nabírat na váze, včetně zažívacích problémů. Ráda bych otěhotněla, ale mám BMI 16. Prosím, poraďte,jak nejlépe a zdravě postupovat. Anorexií už netrpím.
Děkuji.Tinka, 37 let, Praha 6
