Nejsem moc mlada?

Dobrý den. Díky za dotaz. Naše dietní plány by neměly být první volbou, ale měly by pomáhat těm, kterým se nepodařilo snížit váhu úpravou jídelníčku. Ve Vašem případě bych se tedy přimlouval za to, že se o úpravu jídelníčku pokusíte. Je ale určitě možné zaměnit 1-2 pokrmy za den Guaretou ( pudinky, krémy, polévky, tyčinky). Z jídelníčku vyřaďte přílohy a pečivo. Volte malé porce ovoce ( max.1 porci za den). Vyvarujte se dalšího zbytečného příjmu sacharidů. Volte zejména nízkotučné mléčné výrobky, libové maso a zeleninu. Nepijte slazené nápoje včetně džusů. Hlavním nápojem musí být voda nebo slabé bylinné čaje. Těším se na případné dotazy. Na našem webu www.paralekarna.cz jsou o objednání publikace STOBU. Ty by Vám mohly pomoci při rozhodování jaké porce pokrmů volit (Talířky, Průvodce hubnutím)).