V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dietní plány
Milá Darjo, výborný výsledek ! Jestli můžete navažte DP na 10 dní nebo volte 2 pokrmy Guarety a 2 pokrmy sestavte z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny po dobu jednoho týdne. Držte se výživové hodnoty pokrmů uvedených v plánech na 10 a 14 dní. Jestliže budete zase důsledná, váha půjde dolů, i když o něco pomaleji. Přidejte dietline VitAmin a Para Rybí olej (omega-3). Těším na zprávu za týden nebo na případné dotazy.
DObrý den pane doktore.
Hlásím se po ukončení 14 DP. Výchozí váha byla 74,10, nyní 70,30, úbytek v pase 8cm. Nyní pokračuji s 10DP. Ráda bych se dostala na 68 a pak ještě níž, alespoň na 65kg. Poradíte mi, jak dál pokračovat, jestli zvolit další DP nebo jídelníček? Děkuji Darja
Dobrý den pane doktore, dám na vás a omeletu si připravím podle Vašeho návodu. V pondělí se ozvu a děkuji za radu. Darja
Výsledek za první týden je velmi dobrý a zdá se, že jste prohřešky vykompenzovala. Omeleta není ale v plánu bezúčelně. Ovoalbumin je nejkvalitnější bílkovina a dostatečný příjem bílkovin ( aminokyselin ve správném poměru) je důležitý jak pro samotné hubnutí tak například pro udržení správné funkce imunitního systému. Doporučuji ji připravit jako míchaná vajíčku. Ve Vašem případě bych do nich nakrájel navíc plátek šunky. Rozzřepejte ji v šejkru s perlivou vodou aby byl pokrm načechranější. Náhradou omelety je pak koktejl Dietline Whey 20.
Určitě se ozvěte po druhém vážení ! Těším se zase na dobrou zprávu.
Dobrý den pane doktore. Tak jsem ukončila 7 den 14DP, mám dole 2,6kg a 5cm v pase. Hřešila jsem, přiznávám se. Několikrát jsem si dala kávu s mlékem a v neděli (víkend byl nejhorší, co se týče vůle vydržet) jsem snědla plátek krůtí sekané. No co už, pak jsem vynechala svačinu a večeři. Musím se také přiznat, že omelety přesouvám jako odpolední svačiny a pak je vynechám, protože jen jak se na ni podívám, hlad i chuť mě okamžitě přejde:-)). Jídla dostatečně zasytí a když ve dvě hodiny poobědvám polévku, stačí mi v šest hodin koktejl. Tyčinky sním většinou dopoledne, protože pracuji od 6 hodin, tak to beru jako odměnu:-)), chuťově jsou vynikající. Po 14DP bych chtěla pokračovat s 10DP,ale objednám si jej zvlášť, bez omelet, ty opravdu nemůžu:-)).Tento týden se budu snažit ještě o trochu víc, v sobotu jdu na návštěvu,to bude teprve zkouška vůle:-))
Milá Darjo, jestli se budete po 14 dnech dobře cítit navázal bych ještě DP na 10 nebo 14 dnů. Jako alternativu bych doporučil jidelníček sestavený ze dvou pokrmů Guarety a 2 pokrmů sestavených z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa (včetně masa rybího) a zeleniny. Jako náhradu masa lze použít nový výrobek Smacker, který je velmi chutný a hodí se i do salátů. Vyvarujte se prosím stále konzumace ovoce. Přílohy a pečivo beru jako samozřejmost. Dále bych přidal Dietline VitAmin a Paralékárna Rybí olej (omega-3). Mezi jídly doporučuji také vyzkoušet Guaretu EasySlim, pokud jste ji zatím neužívala. Budu rád když napíšete jak se Vám dařilo plán dodržovat a jak se Vám osvědčil.
Dobrý den pane doktore, koupila jsem si DP na 14 dnů, je mi 40 let 160/73 a ráda bych zhubla 8-10kg a tuto váhu si taky udržela:-)) Prosím, jak nejlépe pokračovat po 14 DP, jaký další zakoupit. Děkuji a přeji hezký den Darja
