V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dietní plány u nočních směn.
Milá Anno, je jedno jak si rozvrhnete stravování v rámci dne tedy v rámci 24hodin. Vždy je to jen o přiměřenosti jídelníčku. Buď můžete stávající upravit nebo vyzkoušet jeden z našich dietních plánů. Prosím o jejich prostudování. Budu rád když se potom ozvete a svoji představu upřesníte.
Dobrý den. Je mi 40l. Jsem od narození tak trochu baculatá. Mám 90kg při 155cm. No, mám těžké kosti a nejsem nemocná. Mám hezké výsledky cholesterolu a jiné. Chci zhubnout o 10kg. Potřebuju poradit vhodný jídelníček na noční 12ti hodinové směny. Děkuju. Anna
