V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dietní plány
Milá Ilono, výsledek je opravdu obdivuhodný. Gratuluji. Co se týká dietních chyb, je velmi důležité, aby jste je měla pod kontrolou. Naučte se je tedy následně kompenzovat. Když se to naučíte, nebudete mít žádné výčitky svědomí a budete cítit, že máte vše ve svých rukou. Menší dietní chybu nasledující den zkrátka napravte např. tak, že 2 pokrmy za den nahradíte Guaretou. Občasné dietní chyby k životu patří a tělu nijak neubližují, pokud nedojde k nějakému extrému. Hubnutí je někdy dobré rozložit na více etap a nehubnout za každou cenu. Tělo a mysl musí "spolupracovat". Věřím, že jste na dobré cestě dosáhnout svého cíle a stejné chyby neopakovat. Těším se na další zprávy a přeji hodně zdraví.
Dobrý večer pane doktore.Jsem tu po delší době a v hubnutí jsem stále úspěšná.Celkem mám tedy dole od 3.1.11 28kg a mám s toho velkou radost.Dodržuji stále DP12 a občas ho vyměním za DP10.Měla jsem třídenní krizi a to se musím přiznat,že jsem porušila a zhřešila.Ochutnala jsem všechno co jsem si odpírala a musela jsem se přemlouvat se zase k plánům vrátit.Kupodivu váha nešla nahoru a po dvou dnech bylo zase něco dole.Teď už jsem zase hodná a jdu za svým cílem,kterej jsem si o pár kil posunula.Původně jsem chtěla shodit 40kg,ale když to jde tak dobře,tak se nebráním ani 50kg.Jen mám strach,že budu mít vytahanou kůži.Ikdyž už vím,jak se mám v budoucnu stravovat,přece jen se bojím,že do toho znova spadnu(párkrát se mi to už povedlo).Já vím,je to jen na mě.Taky jsem byla na kontrole u obv.lékaře a ten se nestačil divit.Blahopřál mi ke shozeným kilům a mám přijít v dubnu na převážení a měření cukru.Ten byl zase zatím na 6 a Egilok mi taky ještě nechal,ale příště už budu určitě bez léků.Tak to je asi vše,zase se ozvu a přeji příjemný zbytek dne.Ilona
Dobrý den, to si piště že to zvládneme :o) My těm hubeňourům ukážeme :o)Abych pravdu řekla, tak já tehdy měla pomalu 130kg a to už jsem si řekla, že s tím musím něco udělat ... tak jsem se sama dostala na 108kg a pak už jsem se ani nehla ...postupem času jsem to stáhla na 100kg a řekla jsem si, že zkusím nějaký ten přípravek od dr. Staňka a zbytek znáte :o)Já nevím jestli to není hloupé,ale nemůžeme si tykat? Když už jsme na společné lodi :o)Je mi 26 let a jmenuji se Monika :o)
Dobrý den.Tak to jsme na tom obě skoro stejně ikdyž já mám o něco víc.A jste taky dobrá,8kg za takovou chvilku,to je super.Já vím,nám boubelkám to jde ze začátku dobře a pak už hůř,ale my vydržíme.Na mě si teprve teď okolí všímá změny,tak se mi začíná trochu zvedat sebevědomí.Vyskoušela jsem toho už hodně,diety prášky(Meridii),zhubla jsem,ale jen na chvíli a nakonec jsem se dopracovala ke skoro 120kg.Tyhle programy jsou fakt super.Jsem maximálně spokojená.Tak vám držím palce,budem zase čupr holky.Jo a taky bych chtěla vážit 75kg,no uvidíme.Ilona
Dobrý den,
teda to Vám fandím, a gratuluji k nádhernému výsledku :o)Já mám s nadváhou taky problémy, ale tyto DP opravdu fungují,začínala jsem 1.2.2011 na 99,5kg a teď mám 91,7kg a chtěla bych se dostat aspoň na 75kg :o)Tak držím palečky :o) Monika
Milá Ilono, je to úžasný výsledek. Gratuluji. Jestliže Vám střídání DP vyhovuje a cítíte se dobře, není důvod nepokračovat. Je to jeden z vhodných způsobů jak se zbavit desítek kilogramů, protože je třeba držet nízkoenergetický jídelníček dlouhodobě. Guareta OfficeSlim, může snížit dopad jednorázové dietní chyby (sacharidy, tuky), když je nevyhnutelná. Neovlivňuje vstřebávání alkoholu , a proto je dobré se mu co nejvíce vyhnout. Doporučuji použít 2 tablety rozpuštěné ve vodě těsně před konzumací jídla nebo během něho. Doufám, že oslavy ustojíte a že váhové úbytky budou pokračovat. Těším se na další zprávy. PS : pozor na opakování stejných chyb jako při minulých pokusech o trvalé snížení váhy. Věřím, že tentokrát budete definitivně úspěšná.
Dobrý den Jsem tu po 14ti dnech a s radostí oznamuju,že váha jde pořád dolu.Sice už pomalejš,ale přece.Takže od začátku mám dole 18 kg a hlavně nemám už 100 kg.Vrátila jsem se po DP10 na DP 12 a takhle bych to chtěla střídat,vyhovuje mi to.Je to tak správně?Ještě jsem neudělala žádnou chybu,ale 5.3.máme velkou slávu a tak plánuju malinko porušit(opravdu jen trochu)a tak se chci zeptat na tablety OfficeSlim,jak fungujou.Moc děkuju.Ilona
Dobrý den,mám za sebou další týden hubnutí a z velkou radostí vám zděluji,že mám dole další 2kg.Celkem je to tedy 13 kg za měsíc,teda měsíc to bude až 3.2.Je fakt,že jsem plány dpdržovala poctivě a ani to tak těžké nebylo.Dnes mám druhý den DP10 a je fajn mít zase jedno běžné jídlo.Pane doktore,chci se ale zeptat jestli je možné zase se vrátit po DP10 na DP12 neboDP15?Perfektně mi to vyhovovalo a vzhledem k tomu,že mám před sebou stále ještě nějakých 30kg,bych se ráda vrátila na celkovou náhradu stravy.Za tři týdny jdu k obv.lékaři na měření cukru a bude mě i vážit,protože jsem mu slíbila,že zhubnu a je to poprvé co se na vážení těším.Jsem moc zvědavá co mi na úbytek váhy řekne.Děkuji za vaše odpovědi a zase se ozvu Ilona
Milá Ilono, gratuluji! Mám radost, že se takto držíte a že váha dolů významně poposkočila. Jestli Vám jídelníček vyhovuje, pokračujte tak,jak jsem doporučil. Pokrmy v rámci jednoho dne ale snězte. Je možné je sloučit dohromady. Naučte se však ale prosím co největší pravidelnosti ve stravování. Zda to bude nakonec 3x nebo 4x za den je už jedno. Je to důležité pro budoucí udržování váhy. Vaše kamarádka určitě plány může použít. Jistě jí to zlepší zdravotní stav a problémy s astmatem. Možná bude potom muset upravit dávkování léčiv. Budu rád když mi dá vědět jaké léky užívá. Také mě zajímá, zda u ní byla případně zjištěna nějaká potravinová alergie.
Dobrý den.Tak mám za sebou týden DP12 a mám dole další 2kg.Přesně jak jste napsal,jde to již pomaleji,ale jsem spokojená,každý den jdou nějaké ty dkg dolu.Cítím se porád dobře a nemám v plánu s tím zkončit.Jen neztíhám jíst čtyři pokrmy děnně a večer to už dohánět nechci.Nevadí to? Hlad nemám.(chutě ale jo)Objednávám teda dále DP 10 jak jste mi poradil.Pochopila jsem dobře,že DP10 budu dodržovat dokud nezhubnu na ideální váhu?A měla bych ještě dotaz ohledně mé kamarádky.Chce zhubnout,ale má vyoperovanou štítnou žlázu,a je silný astmatik.Jsou DP vhodné i pro ni? Moc děkuji za odpověď.Ilona
Milá Ilono, Je to výtečný výsledek. Gratuluji ! Když vaříte pro rodinu, o to více je Váš úspěch obdivuhodný. Bylo by dobré dále navázat DP na 10 dní a potom si již tvořit nový jídelníček. Protože máte velmi lehce stravitelnou stravu, je prakticky jedno,kdy si poslední pokrm dáte. Na druhé straně bych se již snažil nějakou pevnou hodinu, kterou budete dodržovat i v budoucnosti, stanovit např. 19.00. Hodně jinak odpočívejte. Choďte raději dříve spát. Snažte se také chodit na procházky a nějak aktivně odpočívat. Těším se, že budete úspěšná i v tomto týdnu a že dokážete si i nadále udělat z hubnutí zábavu bez nutkavých myšlenek na jídlo. Buďte ale připravená, že nyní to již půjde pomaleji. Držte se !!!
Dobrý den,tak mám za sebou DP na 15 dní.Mám velkou radost,zbavila jsem se 9kg,za 15dní je to nejvíc co jsem kdy shodila.Děkuju.Dnes navazuju na DP12 jak jste mi poradil,vitamíny a rybí olej mám taky.Cítím se dobře,není tak těžký plán dodržovat ikdyž chutě mě přepadávají,musím vařit pro rodinu.Ale hlad nemám a baví mě takhle jíst.Jen je mi často zima,hlavně večer,ale vím,že to k tomu patří.Čeká mě ještě hezkých pár kilo a vím,že to s vámi zvládnu.Prosím tedy o radu jak budu pokračovat po DP12?A ještě jsem se chtěla zeptat v kolik hodin je nejvhodnější večeřet.Moc děkuju a zase se ozvu Ilona
Milá Ilono, děkuji za dobrou zprávu. Pokud Vám bude tento jídelníček vyhovovat, bylo by ve vašem případě dobré v něm pokračovat. Navázal bych na něj DP na 12 dní nebo si denní jídelníček sestavil ze 3 pokrmů Guarety ( polévky, pudinky,krémy, tyčinky) a jednoho pokrmu Dietline ( koktejl nebo omeleta). Omelety si můžete připravit 2 najednou. Doporučuji je udělat jako míchaná vajíčka s trochou pažitky nebo petrželky. Snažte se plán striktně dodržet. Jsem si jist, že po ztrátě 10-15kg se již vaše zdraví radikálně zlepší a že bude možné léky brzy vysadit. Těším se na další zprávy a dotazy. PS: po skončení prvního plánu přidejte multivitamin-multiminerál ( Dietline Vitamin) a Paralékárna rybí olej (Omega-3).
Dobrý večer.Tak se hlásím po prvním týdnu hubnutí s 15-ti denním DP.Mám dole 4kg a plán mi skvěle vyhovuje,protože je pohodlnej na přípravu a jídlo je chutné.Cítím se dobře a mám nastartováno na další hubnutí.Určitě se chci takhle stravovat dál a dát těm mím spoustu kil sbohem.Prosím vás tedy o radu jak dál.Užívám dva měsíce Egilok na zklidnění srdečního rytmu a mám trochu zvýšený cukr 6-7.Věřím,že když zhubnu,tak mi zmizí i tyto obtíže a budu zase bez léků.Moc děkuju za podporu,hodně to pro mě znamená.Ilona
Milá Ilono, váhu nesmíme nikdy nechat po zhubnutí utéct. Včas musíme zareagovat změnou jídelníčku. Přechodně to můžeme řešit tak, že zařadíme opět některé z výrobků Guareta či Dietline do celodenního jídelníčku. Pro Vás bude do budoucna důležité jídelníček radikálně změnit a některých potravin se raději zcela zříci. Budu rád když se ozvete po prvním týdenním vážení. Potom bych doporučil další krok. Napište prosím váhový úbytek a jak dietu snášíte. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů. Rád případně odpovím na Vaše dotazy. Držte se. PS: Užíváte nějaké léky ?
Dobrý večer.Rozhodla jsem se zhubnout a hlavně vydržet.To je můj problém.Je mi 38 let,měřím 167cm a vážím 117kg.S váhou bojuju neustále,neumím si ji totiž udržet.Zhubnu 30kg,ale najednou se to ve mě otočí a vše mám brzy zase zpátky a ještě něco navíc.Narazila jsem na vaše stránky a objednala si 15-ti denní přísný DP.Dodržuji ho druhý den a zatím pohoda.Poraďte mi prosím jak pokračovat,abych shodila 40kg a pak si váhu udržela.Dekuji Ilona
