V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Dieta a mléko
Milá Lindo, není to problém. Napište prosím do poznámky jak je chcete vyměnit. Přeji pevnou vůli a ozvěte se jak se máte.
DObře pane doktore, děkuji za informaci. Ještě mám prosbu, chci si objednat 15DP přísný a ráda bych polévky, které jsou zahrnuty vyměnila jen za hrachovou a houbovou, ty ostatní už nějak nemohu pozřít. Bylo by to možné?A jestli ano, jak to při objednávce mám provést. Moc děkuji za laskavost. Krásný den přeji.
Milá Lindo, pokud si dáme uzené maso občas, není v tom problém. Častou konzumací skutečně uzeného masa z domácích udíren ( ne za použití aroma)se může dostávat do těla více rakovinotvorných látek než je tělo schopno eliminovat. Ty ale vznikají i pečením masa. Pangasius je v pořádku, můžete ho zařadit do jídelníčku. Případný tuk odstraňte. Těším se na další dotazy.
Děkuji za zprávu. Ještě bych ráda věděla váš názor na udění ryb nebo kuřecího masa v udírně. Chci si tak připravit pangase,ale bez tuku jen na česneku, myslíte že to je vhodné?Jinak asi stejně zakoupím váš přísný 15 DP. Taky přemýšlím ještě o 2 denním jarním detoxu s bylink. čaji.
Milá Lindo, díky za zprávu. Váš případ je poměrně častý. Někdy chybí dostatek vůle, někdy není dostatečná motivace a někdy je to také tím, že jen zahájení režimu z nějakého důvodu špatně načasujeme. Snažte se být co nejvíce důsledná. Věřím, že stejnou chybu nezopakujete. Máte zase 3kg dole a nevidím žádný důvod k tomu, aby jste nebyla úspěšná. Úbytek tuku v pase vždy provází i změny v partiích, kde ztrátu váhy pociťovat nepotřebujeme. Tělesný pohyb dokáže ledeccos vylepšit a pomáhá nám váhu udržet. Těším se na další zprávy. Určitě budete úspěšná!
Lindo, kalorickou hodnotu rýže můžete snížit Dietline SlimRice viz. informace o výrobku. Jinak o rýži platí něco podobného jako o bramborách, kromě energetické denzity. Některé druhy rýže však dokáží během vaření ve vodě výrazněji zvýšit objem než ostatní
. Pevně věřím, že časem uvedeme na trh chutný výrobek, který tyto vlastnosti využije. Uvádí se jinak, že existuje více než 700 druhů rýže... Dělená strava je podle mého názoru zbytečnou komplikací života. Kdo má ale času dost, může si ho komplikovanými a někdy i nesmyslnými kombinacemi potravin bez problémů krátit. Ochuzuje se také o řadu dokonalých kulinářských chutí, které nám umožnují jíst méně a s dostatečným prožitkem. Lepší je se ale nějak snažit, než čekat na zázraky a koukat se přitom otráveně na svět.
DObrý den pane doktore, po delší době se opět hlásím. Byla jsem totiž nedůsledná a opět kila nabrala, což mě nyní velmi štve, že jsem to zas nechala narůst:( po 12 denním plánu jsem shodila krásných 4,5kg.Nyní již cca 13 dní jím vaše polévky a tyčinky, sem tam nějaký pudink, co jsem si od vás objednala, jelikož toho ostatního jsem přejedená:) každopádně váha se moc hýbat dolů nechce, mám dole cca 3kg. Přemýšlím o 15.ti denním přísném DP. Jinak byla jsem na váze 70kg na 168cm.Nyní mám 67,1kg.Zapojila jsem i 2x týdně zumbu.Můj problém je,že mám hodně tuku kolem břicha a boků.Ráda bych se vrátila na svojí původní hmotnost, tj. stále ještě 8kg. Máte pro mě nějakou radu? Předem děkuji a krásný den Vám přeji. Linda.
tak to jste mě potěšil, brambory mám moc ráda i rýži, ale ta už je poměrně kalorická. Jinak jsem se ještě chtěla zeptat co říkáte na dělenou stravu? Napadlo mě, že by se s ní dala váha dobře držet. Jedla jsem takhle rok a je pravda, že něco i shodila a nebylo mi těžko. Krásný den
Lindi, brambory mají nejnižší energetickou denzitu ze všech příloh. Obsahují hodně vody. Skutečnou energetickou využitelnost může ovlivnit jak způsob přípravy, tak také to jak se potom s pokrmem nakládá ( zchladnutí a opětovné zahřátí). Jestliže si je připravíte tak jak uvádíte, je to správný postup a určitě je budete moci do jídelníčku zařadit. Jaké porce si ale budete moci po zhubnutí dovolit si budete muset i trochu vypozorovat. Pravidelné týdenní vážení má svůj význam abychom si jídelníček optimalizovali. Věřím však, že porci 150g si budete moci bez problému poměrně často dopřávat, když budete disciplinovaná. PS: na světě existuje několik stovek druhů brambor jejichž škrob se často chová dosti odlišně. Dá se to využit nejen při přípravě různých pokrmů, ale také pro izolaci škrobu a jeho následné využití jak v potravinářství tak v jiných průmyslových odvětvích. Biologická využitelnost škrobu z jednotlivých druhů brambor je zřejmě dosti odlišná a je škoda,že výzkumy nejdou raději touto cestou než investováním do hledání "zázraků".
Dobrý den a děkuji za pochvalu, mě šla kila vždy strašně těžce dolů, čili jsem ráda a doufám,že ještě 8kg pokořím. JInak jsem se chtěla zeptat, zda po dietě jsou vhodné brambory?Já je mám třeba strašně ráda s bílým jogurtem, který osolim, opepřím a rozmačkám česnek. Děkuji
Výborně Lindi. Mám z toho také radost! Držte se, snažte se i nadále režim neporušovat. Další váhový úbytek se brzy dostaví. Těším se na další zprávu po týdenním vážení. Doporučuji přidat Dietline VitAmin a Paralékárna Rybí olej ( Omega-3).
Dobrý den pane doktore, tak hlásím po týdenním 12DP 3kg dole. Cítím se skvěle, první 2 dny byly krutější, ale nic co by se nedalo vydržet. Jinak jsem za to strašně ráda, nejvíc mě vyhovuje, že nemusím nic dlouhosáhle připravovat. Zase za týden dám vědět, jak jsem na tom.
Určitě se po něm porozhlédnu, jen co zajdu na nákup. Máte pravdu, od kravičky asi nejlepší, ikdyž já mléko jinak vůbec nepiji, dávám si ho jen trochu do kávy.
Mléko s s obsahem 0,5% tuku zatím vidím v každém Supermarketu. Zdá se mi ale, že zájem o něj spíše polevuje. Mléko s 0,1% tuku skončilo již před lety a jako poslední hrdinsky vydržela tuším mlékárna Opočno. Není divu, není to ono. Není nad mlíčko od kravičky, které se vyhnulo zásahu člověka-potravináře. Při redukční dietě ale musíme šetřit na tuku a sacharidech kde se dá.
DObrý den, :))) to jste mě docela rozesmál, to by bylo sice asi fajn, ale jen na pár hodin a večer bych si asi okusovala nehty u nohou hlady :))) je pravda, že včera jsme trošku hlad měla a cloumalo to semnou, ale vydržela jsem:) jinak tedy mléko používám polotučné, jelikož to odstředěné jen tak neseženu a i tak ho ředím vodou, tak snad by to nemělo vadit. Děkuji
V rámci dne je možné pokrmy zaměňovat jak vám vyhovuje. Dokonce je třeba můžete sníst všechny najednou...
Pane doktore, ještě menší dotaz, asi by nemělo vadit, zda si třeba dopolední svačinu dám až jako odpolední? myslím tím, zda mohu ten den prohodit jídelníček? Děkuji
Dobrý den pane doktore, ano žádné sacharidy,ani tuky to nemá. Tak jsem si ho ráno dala. Jinak dnes jsem se pustila do DP 12, běžela jsem pro něj na poštu. Kupodivu ten jogurtový krém je opravdu dobrý. JInak startuji s váhou 67,3kg na 168cm. Ráda bych se vrátila na svou původní hmotnost před 3 lety, která byla přesně o 10kg nižší.
Každopádně budu důslednáa budu hlásit úbytky. Děkuji
Milá Lindo, jeho složení nemám momentálně po ruce. Podívejte se prosím na celkový obsah sacharidů. Pokud je nula můžete ho použít.
Děkuji za informace pane doktore, ještě by mě zajímalo, zda si mohu dát občas energetický nápoj bez cukru. Nepiji ho každý den, ale ráda si ho jako pochutinu dopřeji, jedná se mi konkrétně o Redbull bez cukru. Děkuji a krásný den.
Milá Lindo, To je zatím předčasné doporučovat. Obvykle se ale pro jednoduchost navazuje DP na 10 dní. Alternativou je třeba jidelníček obdobné výživové hodnoty jako DP na 10 dní. Určitě se ozvěte po prvním týdenním vážení.
Dobrý den a děkuji za informaci, to jsem ráda, že alespoň někdy to půjde, jelikož kávu s mlékem mám ráda, ale nejsem závislá :) včera jsem si objednala DP na 12 dní společně s kamarádkou, začínáme příští týden. Jen se chci ještě zaptat,až skončím s DP 12, jak pokračovat dále? Jelikož bych ráda sundala těch 11kg. Děkuji a krásný den.
Milá Lindy, kávu s mlékem můžete tehdy,když při přípravě pudinků nějaké mléko ušetříte viz. Pokyny ( příprava pokrmů). Jinak doporučuji začít DP na 15 dní vlákninovým či DP na 12 dní. Tedy kompletní náhradou jídla. Přeji pevnou vůli. Nezapomeňte že zhubnutím celé úsilí nekončí. Prosím o pečlivé přečtení Pokynů a těším se na případné dotazy.
DObrý den pane doktore, jak jinak i já bojuji s váhou. Dlouho jsem nestoupla na váhu, ale z mých krásných 57 kg před třemi lety je nyní už něco přes 70kg na 168cm. Kamarádka mě přivedla na tuto dietu, po pravdě jsem k podobným věcem skeptická, ale ona s vámi za 14 dní shodila hodně kilo a já se rozhodla, že to také zkusím. Chci se zeptat jaká forma DP by byla pro mě vhodná a zda u diety smím pít kávu s mlékem. Moc Vám děkuji za informaci a mějte pěkný den.
