Předpokládaný úbytek váhy 15denní plán

Je to opravdu velmi rozdílné a závisí to mimo jiné na tom, kolik kilogramů navíc máme. Člověk který má nadváhu cca 12kg by měl počítat se 4-6kg, pokud bude důsledný. Sám o sobě ale jeden Dietní plán nic neřeší. Po dosažení cílové váhy je třeba navyšovat energetický příjem velmi pomalu. Obvykle stabilizujeme váhu 6-8 týdnů. Nový jídelníček, který si postupně vytváříme, musí mít vedle přiměřeného energetického obsahu i vhodný podíl základních látek ( bílkoviny, sacharidy, tuky).