V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Kalorie
Milá Zdenko, těžko to posuzovat. Museli bychom znát přesně její jídelníček. Možná že volila výživové složení jídelníčku vhodně aniž si to uvědomovala.
Děkuji za neuvěřitelně rychlou odpověď, pane doktore, to jsem ráda, že to píšete, už jsem se lekla, že to nemám v hlavě v pořádku. Ale měly na mne tolik argumentů, že jsem zaváhala a pak se rozhodla, poradit se s Vámi a aby si odpověď přečetly. Jedna z oněch holčin zhubla touto metodou 20 kg, neříkám že jedla denně brambůrky, ale udala to jako příklad, že prostě když má na něco chuť, podívá se na energetickou hodnotu a jen si hlídá, aby ji nepřešvihla...s tím jsem nesouhlasila a Vy to potvrzujete. Jsem tomu ráda a ještě jednou velké díky za Vaši rychlost.
Krásný zbytek dne, Zdneka
Milá Zdenko, určitě to není totéž a konečný výsledek hubnutí může být značně rozdílný. Záleží také na výživové hodnotě viz. Pokyny - podíl základních látek. Pokud bychom drželi takový jídelníček dlouhodobě jsou pravděpodobné i vážnější zdravotní komplikace, protože budou tělu chybět důležité látky... Brambůrky jinak patří k potravinářských výrobkům, kterým bychom se měli vyhýbat. Zejména pokud trpíme nadváhou či obezitou. Když pominu obecně nevalnou chuť, jsou pouze zdrojem škrobu, nekvalitního tuku a soli. Přispívají tedy ke vzniku metabolických nemocí, kterých přibývá ( cukrovka II.typu, vysoký krevní tlak, vysoká hladina krevních tuků)...
Dobrý den, pane doktore, ráda bych se zeptala, pokud chci udržovat denní kalorickou hodnotu 3000KJ, zda je totéž např: za den pytlík brambůrků (rozloženo na celý den, do hodnoty 3000KJ) nebo průběžná odlehčená jídla také do hodnoty 3000KJ? Jedno nezdravé, druhé ano, ale ani u jednoho se nepřesáhne hodnota 3000KJ, i přesto bude člověk hubnout?? Ráda bych Vás poprosila o Váš názor, bujaře jsme kol a kolem s kamarádkami diskutovaly, tak nás rozsuďte, zda je to totéž a člověk tak jak tak zhubne...brambůrky berte jako příklad jednoho z nezdravých jídel, mohlo to být cokoliv jiného...velmi děkuji a přeji prima den, Zdenka
