přechod z 15DP přísného na...

Dobrý den pane doktore, ozývám se po delší době. Rádi se pochlubíme výsledky. S Vaší dietou jsme začali s přítelem společně v lednu. Podařilo se nám postupně dostat dolů dohromady cca 26kg :-)). Přítel 19 a já 7. Dá se říci, že se to podařilo již za několik málo týdnů od začátku. V posledních týdnech to už byly nepatrné úbytky, ale to spíše kvůli tomu, že již jíme převážně běžnou stravu, ale vždy alepoň 1-2 Vaše produkty denně dáme (tedy kromě víkendů). Co se nám ale úplně nepodařilo je odolávat lákadlům typu čokoláda/nutela pro mě a přítel občas pivko, klobáska...Je toho ale s mírou, tak se dá říci, že se držíme. Na druhou stranu mě těší, že i přesto se nám daří na váze nepřibírat. Chtěli bychom ale ještě něco málo dolů. Resp. já tak 3kg a přítel by chtěl cca 7kg. Rozhodli jsme se pro 15DP přísný, doplněný 2porci ovoce/zeleniny denně. Tři Vaše produkty za den mě plně zasytí, proto nechci plán, kde jich je více. Prosím o info, co vše k tomu doporučujete. Zatím beru pouze Flavonoidy (měla jsem před cca 12lety trombózu). V jiných příspěvcích jsem četla že doporučujete rybí olej apod. Moc děkuji a těším se na další hubnutí s Vámi :-). P.S. Podařilo se nám přimět další lidi k hubnutí s Vámi, věřím, že jim to půjde tak dobře, jako nám :-)

Vážený pane doktore, děkuji za zprávu. Podle BMI jsem nadváhou netrpěla a netrpím (173cm - nyní 66kg), ale... Přestože jsem v normálu není má postava ideální. Je mi 33let, po dětech mi zůstalo nějaké to kilo navíc, ale pořád jsem se držela max do 67kg. Od podzima se mi podařilo nabrat téměř 4kg, které už byly i na mě moc :-(. K Vašemu poslednímu bodu - fyzicky trénovaná bohužel nejsem. Poslední rok mám sedavou práci a tudíž pohyb téměř žádný :-(. přes léto je to ještě v pohodě, bazén...kolo...výlety, ale teď v zimě jezdím za tmy do práce i z práce, tak že pouze o víkendech lyže a to ne ještě pravidelně. Výdej energie přes týden je bohužel pouze na vitální funkce :-). Mohu poprosit o doporučení případných doplňků. Zatím pijeme 3xd vlákninu. Prosím též o info ohledně těch vynikajících houbových polévek :-). Děkuji, Hanka

Dobrý večer pane doktore, s přítelem ve středu končíme 15DP přísný. S výsledky jsme oba spokojeni. Přítel měl po 8dnech 8kg dole, já měla po týdnu 3kg a dnes je to něco málo přes 4kg. Hodně pijeme vodu s citrónem, já 2,5-3litry a přítel ještě o 2litry více. Asi jsme si ale pro sebe nezvolili ten správný plán. Přítel má náročnou práci, tak jedl k plánu ještě 1tyčinku navíc, taky si neodpustil 2xd kávu s mlékem a v druhém týdnu si dal 2x k večeři tuňáka ve vlastní šťávě, místo pudingu a tyčinky. Jinak vše dodržoval, jak měl. Mé tělo si nechtělo zvyknout na jídlo 3xdenně, stále mi kručelo v žaludku, tak jsem po týdnu, kdy jsem se striktně držela plánu, přidala 1-2 ovocné svačiny (kiwi nebo mandarinku, jednou dokonce banán :-(). Asi namítnete, že jsem neměla, ale netrpím nadváhou ani obezitou a ovoce mi chybělo. Přítel by chtěl ještě zhubnout ještě cca 12kg, tak naváže 10DP. Já bych ráda dala dolu ještě 3-4kg, ale zároveň bych chtěla přejít na normální stravu. Má představa o dalším jídelníčku je následující: 1)Snídaně - ovesné vločky, či lehké musli od Emca s mlékem 2)Svačina - Ovoce - mandarinka, kiwi, pomeranč… 3)Oběd - Vaše polévka 4)Večeře- zeleninový salát/plátek žitného chleba se šunkou, či sýrem/koktejl Dietline/libové maso se zeleninou... Myslíte, že mám při tomto jídelníčku šanci postupně shodit zbylá 4kg do 2-3měsíců? Chci začít aktivně 2x týdně spinning a 1x squash. V těchto dnech bych asi volila navíc Vaší výživnou tyčinku. Narazila jsem ale na problém, velice mi zachutnala houbová polévka, ale tuto nabízíte pouze v diteních plánech. Je šance ji zakoupit samostatně? Uvědomuji si, že jsem na Vás vychrlila spoustu informací a dotazů, ale budu ráda, když nás pomůžete nasměrovat správným směrem :-). Děkuji předem za rady a doporučení! Hanka