50+

Ahoj Jani, Pokračuji v hubnutí, stabilizaci při kombinaci dvou výrobků guareta a dvou jídel. Zeleninové saláty, libové grilované maso (kuře, ryby), tuňák, šunka, netučný neochucený jogurt, cottage. Váha mi jde poslední tři týdny vždy o 0,5 kg dolů, což je při mé skladbě těla (vyšší podíl svaloviny, tuku mám cca 29 %), věku :) a dlouhodobě nižšímu příjmu energie asi v normě a já to považuji za výborný výsledek. Dcera mi vždycky říkala, že musím tloustnout z podvýživy. Asi to bylo trochu pravda (skladba jídla zřejmě nebyla optimální). Teď hlad nemám, jím pravidelně a skladbu normálních jídel se snažím upravit podle složení výrobků guareta. Možná, že než se budu vdávat, budu mít BMI v normě. To bude zřejmě ve stejnou dobu, kdy ty budeš slavit 50. No zbývají mi ještě 4 kg (původní cíl, kterého jsem již dosáhla jsem tedy přehodnotila). Přítel taky moje snižování váhy neschvaluje, ale sám se svých špíčků bojí. Na vibrostationu jsem ještě nikdy nebyla, tak to asi zkusím. Měj se krásně a s heslem do jara krásnější zdraví Naďa

Ahoj Nadi, tak se hlásim po 14 návštěvách na vibrostationu mám o 4 cm přes boky a 3 cm v pase dole. V kombinaci s DP, který jsem si opět naordinovala. Na váte sice úbytek nic moc, ale ty cm mě velmi potěšily. No a co nového u tebe? Já už jsem od přítele dostala zákaz hubnutí!Ale ještě cca 5 kg by to chtělo. tak hubnutí zdar

Ahoj Jani. Jsem ráda, že jsi se zase ozvala. Váha se určitě musela stabilizovat a teď to zase půjde dolů. Já měla minulý týden lehce pod 70 kg, začala jsem kombinovat dietní plán DP 12 s náhradou jednoho až dvou pokrmů denně -odpolední svačina (tvarohový dezert) oběd nebo večeře (kuřecí prsa se zeleninou či salát s tuňákem). Nechala jsem se přemluvit na šumavský maraton na lyžích (28 km) takže jsem musela přidat "rychlý cukry", abych přežila a svařák, abych nezmrzla. Doběhla jsem šestnáctá v kategorii žen nad 50 let a za mnou bylo ještě 20 ženských. Na váhu jsem raději nevstoupila, protože po takovém vypětí mám vždy nateklé svaly. Od středy (to se zvážím) zase začnu DP 12. Držím palce Naďa

Ahoj Nadi, dlouho jsem se neozvala. nejdřív jsem byla naštvaná, že nehubnu tak jak jsem si představovala, ale nakonec jsem to nevzdala. Objednala jsem si další DP a teď jsem k tomu přidala ještě cvičení na vibrostationu. Je to úžasná věc. No a jak se daří tobě? J.

Ahoj Jani. Netrap se tím, ani to nevzdávej. Pan doktor Ti určitě poradí, proč se to stalo. Třeba stres z maturitního plesu, zadržená voda a pod. Zkus se zvážit znovu zítra. Já se vážím vždy ráno po toaletě před snídaní. Takže by měly být zachovány stejné podmínky. Taky mi po přečtení příspěvků Jitky a Monči došlo, že je bezva neměřit rozměry jen podle kalhot, ale že taky existuje krejčovský metr. Tak jsem ho hned použila. Já mám po týdnu zase 1,5 kg dole, takže jsem maximálně spokojena. Jinak co se týče klidu po získání vysvědčení, tomu nevěř. Klid asi nebude nikdy. Alespoň já jsem taková "kvočna" co se o děti pořád strachuje a umetá cestičky jak to jde. A to nejen o ty vlastní či skoro vlastní (skoromuže), ale i ty jejich druhy. Ahoj a ozvi se jak dopadlo opakované vážení. Hlavně vydržet. Naďa

ahoj Nadi, tak jsem pěkně naštvaná, po druhém týdnu 12DP ani kilčo. Nevím kde se stala chybka, kousala jsem k tomu jen tu salátovou okurku. Tanec taky nic moc, nebylo totiž s kým. A mládež se raději bavila sama, ale bylo to moc hezké. Teď už jen ten papír a bude klid. Jak Jsi na tom ty? Jana

Ahoj Jani. Tak jsi v tom dietním režimu taky sama. Moje mladší dcera (25) taky vždycky vypustí čokoládu a nějaké kilčo jdou dolů. Když bydlela doma, vařili jsme si energeticky kontrolovaná jídla, vždycky to napočetla z tabulek a pak jsme to spolu mohly "diskutovat", včetně účinků. Ta starší (32)je v jídle jako neřízená střela. Obě už mají vlastní domácnost, tak si tak popovídáme po internetu nebo o celorodinných víkendech na chalupě. Přeji krásný zážitek z maturitního plesu a hodně vydaných kalorií při tanci. Těším se na info po víkendu. Naďa

Ahoj Nadi, to jsi mě teda rozesmála. Můj přítel je totiž lehčí o 20kg a navíc nechce abych hubla. Tak těch "tvých" 8 vyvolo můj úsměv. Dcerka se drží na normální stravě a hlavně bez čokoládky. V sobotu má maturitní ples, tak se hlídá. Hezký víkend, ozvu se v pondělí jak to vypadá. pá

Ahoj Jani. Už jsi mě skvěle předehnala. Těch 3,5 Kg bylo za 12 dní celkem. Do července jsme určitě obě na stejném BMI. Tomu věř. Dneska jdu ke kadeřníkovi. Po druhé "12" jsem si slíbila džíny. Já mám před sebou dva "klidné" víkendy (bez dětí a bez vaření), tak mě ani nebude nic svádět ochutnávat. Budu jenom s přítelem, který není žádný jedlík, mimochodem pořád má asi o 8 kg měně než já, tak mu udělám nějakou minutku a něco studeného. Jak dcerka, mylím, že začínala dietu s tebou. S heslem "Každé ráno vstříc štíhlejšímu já" zdraví Naďa

Nadi, moooc gratuluji. je vidět, že více sportuješ. Ale já tě doženu, neboj. Hubnutí zdar, zdar. Jana

Tak Jani, hlásím 3,5 kg. Je to skvělé. Zítra jsem objednaná ke kadeřnici. Ahoj "hubnutí zdar". Naďa

Ahoj Jani. Gratuluji. Opravdu skvělé. Nové menší kalhoty je povzbuzující. Já se zvážím až zítra, ale kalhoty mám volné. No snad se látka nevytahuje. Dneska si vyzvednu druhý DP 12 a uvidím. Začala jsem přebírat doporučené substituční jídla, abych byla připravená. Ale jak se znám, zkončím u kuřecích prsou a dušené zeleniny (mám takový vrstvený parní hrnec) ale tak k večeři, či ledového salátu s tuňákem (to lze i v práci). Zítra se ozvu co váha. Naďa.

Ahoj Nadi, tak se hlásím na polovině 12DP a mám dole další 2kg. Je to paráda, koupila jsem si za odměnu nové kalhoty o dvě čísla menší. Jen nevím jak budu dál pokračovat. Asi zase objednám další DP a pomalu začnu přidávat zeleninu. Tak čekám na tvé krásné výsledky. Jana

Odpověď pana doktora jsem přečetla, takže zůstávám na okurkách a asi nakoupím kysané zelí. Sice se bojím nadýmání, ale uvidím. Je tam vitamín C. Bellasin mám také, jím ho už asi rok, ne že by jsem měla pocit, že hubnu, ale zbavil mě dalších nepříjemných příznaků přechodu. A ještě jednu berličku. Na ledničku jsem nalepila (magnetem) svoji "nejtlustější" fotografii. Jak jsi se odměnila za první úspěchy? Já jsem si slíbila nový sestřih a melír. Držím palce.

Ahoj Nadi, děkuji za milá slova. Ptala jsem se pana doktora co s tím hladem, přečti si co mi odepsal, ať ti to celé nemusim opisovat. Ten čaj si koupím taky, ještě jsem přidala ráno vlažnou vodu s citronem a kamarádky mi dal bellasin, tak to vyzkouším k tomu. vzhledem k mojí práci nemohu chodit nikam pravidelně cvičit, tak jsem si koupila rotanu, prý stačí 10 min denně. Tak na to jsem zvědavá. Tak zatím ahoj Jana

Ahoj Jani. Blahopřeji, 4 kg jsou krásný výsledek. Já bych řekla, ža každé kilo je skvělé. Do července je čas, určitě to zvládneš. Já mám po 6 dnech (půl diety) dole 2 kg. Takže v průměru stejné tempo. Když mě kručelo o víkendu v břiše, zakousla plátek salátové okurky. Je to navíc, ale myslím, že je to minimální prohřešek - 100 g 16 kcal, tak jsem si to sama sobě odpustila. Taky jsem nakoupila čaje TEEKANNE fit & slim a čistící. Dělá mi v zimě problémy pít čistou vodu (teda 2 litry). S čajem problém nemám. K příští objednávce si vezmu i nabízený čaj. Ještě jsem přemýšlela, to je i dotaz na pana doktora, zda je vhodné doplnit dietu citrusovými plody. Myslím tim 1 mandarinku, či půl grepu nebo pomeranče? Jani, optimisticky do dalšího týdne. Funguje to. Naďa

Ahoj Nadi, tak hlásím po 14 dnech celkově 4 kg dole. upřímně, myslela jsem si, že to bude víc, ale i tak jsem spokojená a pokračuji dál DP na 12 dní. Dnes jsem měla k snídni broskvový poding, úžasná záležitost! Občas trpim hladem, jak už jsem psala, ale chci vydržet. Máš pravdu, v červenci mi bude 50, tak doufám, že těch 70 kg dosáhnu. Já jím 5x denně. Tak hubnutí zdar! Jana

Ahoj Jani. Musím uznat, že tvůj cíl zaslouží obdivu. Jestli jsem to správně identifikovala, chceš si ho splnit k padesátým narozeninám. I já jsem bych se ráda dostala na tuto váhu, resp. pod 70 kg, tedy na 69 kg. Ale vzhledem ke své výšce 160 by samozřejme bylo ideální mít 66 kg. Zatím jsem se nevážila, ale hlad nemám. Zaměnila jsem oběd a svačinu, takže v 7 hod. snídám, v 11 hod obědvám, v 15.30 hod svačím, od 17 do 18 sportovní aktivity (to pravidelně a dlouhodobě ne jen teď, ale tento týden jsem omezila pohyb na aqva aerobic a aqva bice) a v 19 hod večeře. O víkendu vyrazíme na procházku na běžkách. Přeji Ti krásný víkend, pevnou vůli během něj a ozvu se zase pondělí - to už budou první výsledky vážení. Naďa

Ahoj, já jsem začala na 93 kg při výšce 165, věk 50. Moje vysněná váha je 70 kg, už mám první 3kg dole, tak doufám, že to s DP půjde jak po másle a hlavně, že se mi váha podaří udržet, což je asi můj největší problém. Jana

Uznávám, že váhový úbytek skoro 30 kg je skvělý. Mě se takto "podařilo" zhubnout v 19 letech, když jsem se se svými 80 kg poprvé "vážně" zamilovala. Váha mi šla sice na 47 kg, ale na zdraví mi to nepřidalo. Ve svých 53 letech sice tuto váhu ještě zpátky nemám (startuji ze 76 kg), ale můj celoživotní metabolismus se asi touto mladistvou nerozvážností (hladovka) rozhodil. Dietnímu programu dr. Staňka jsem začala stoprocentně věřit a i když na váhu jsem si zatím netroufla (až v pondělí)cítím již první výsledky. Taky se mi líbí jednoduchá příprava chutných jídel v kanceláři. Doposud jsem chodila s plastovými krabičkami naplněnými doma připraveným jídlem. Taky mě moc povzbuzuje, že si mohu alespoň touto cestou popovídat.

Tiše závidím a smekám klobouk. Kolikrát jsem už hubla, to se nedá spočítat. Kéž bych to vydržela. No snad teď, uvidíme, hlavně- nevzdávám to. Jen mám strach až přejdu na klasickou stravu. Tak přeju další úspěchy a pevnou vůli o víkendu! Jana

Zdravím a držím palce. 62/160 v květnu 2010 váha 85kg 25.01.2011-57kg. Když dodržíte přesně plán a pokyny po jeho skončení tak to fakt funguje.Já jsem měla po operaci štít.žlázy tuhle nadváhu 8let a byla jsem přesvědčena,že se nedá nic dělat. Čím víc diet tím hůře to dopadalo. Já mám rozdělené jídlo na 6 porcí. Dopoledne po 2.5h a odopoledne po 3hod. Poslední v 22.hod.Svačiny,tyčinky nebo zelenina. Oběd a večeře bílkovina a zelenina. Snídaně Cottage a žitný chléb. 3*svačina do 100g. 3*ostatní 150-200g. To je ale můj režim každý si vytvoří zajisté svůj. Přeji pevnou vůli a výsledky se dostaví.

Díky za odpověď. Zatím to zvládám, hlad nemám, ale obávám se víkendu s dětmi na chalupě (myslím tím děti kolem třiceti s partnery - dohromady tedy 8 kousků, kteří se těší, že jim mamka klasicky uvaří). Ty tři kila jsou krásná, blahopřeji, myslím si, že po stránce psychická to člověka nastartuje.

Ahoj, jsem obdobného věku, tak se hlásím k výměně zkušeností. Já jsem začala DP14. Musim přiznat, že malinko trpim hladem, ale snažim se plán dodržet. Po týdnu mám 3 kg dole. Tak držím palce a hlavně: Vydržet! Jana

I když jsem dříve netušila, že udržet váhu po padesátce je tak těžké, teď na vlasní kůži vím, že jednuduché to není. Ačkoli jsem již přečetla nesčíslně čísel časopisu Dieta, aneb po přečtení o 2 kg lehčí, žádný váhový úbytek jsem nezaznamenala, a to ani při dodržování některých rad či zaručených jídelníčků. Včera jsem zakoupila 12 denní dietní plán a jdu do toho. Potěší mě výměna zkušeností s ženou obdobného věku. Každopádně hrachová polévka k obědu byla skvělá.