V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Jaký DP
Milá Jířo, navažte určitě DP na 10 dní. Pokud by jste přešla rovnou na běžné potraviny, váha by se s velkou pravděpodobnosti během týdne vrátila zpět. Jestliže jste byla v dodržování jídelníčku skutečně důsledná, větší váhový úbytek se určitě brzy dostaví. Přeji pevnou vůli a trpělivost.
Dobrý večer, mám za sebou 12denní plán a dole mám 2kila, čekala jsem víc, ale i to je asi úsěch. Mám nyní pokračovat z 10 denním plánem, nebo je i možné začít z normálníma potravinama? Předem díky J.
Milá Jiřo, doporučuji začít DP na 12 dní nebo DP na 15 dní vlákninovým aby jste se zcela vyvarovala dietních chyb a přiblížila jste se četnosti pokrmů, které nyní máte. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů a těším se na případné dotazy.
Před sebou mám 15kg , zhubla jsem 1Okg od porodu. Nyní se stravuji formou 5 jídel za den .
Vždy si vážím oběd a večeři. dopoledne převládá ovoce, chléb netučný sýr, zelenina, odpo. spíše jogurty, zelenina, maso, ryby. večeře většinou zeleninové saláty. J.
Milá Jířo, kolik kg máte před sebou ? Jak jste se v poslední době stravovala ? Napíšete mi něco bližšího ?
Dobrý den .
Jsem 13 měsců po porodu a stále se mi nedaří vrátit se ke své původní váze. Po ukončení kojení(11měsců) dodržuji dietní jídelníček a hubnutí je opravdu velmi pomalé. ´můžete mi poradit, kterým dietním plánem mám začít? Jířa.
