dietní plán

Jarko, nechám to na vás, chápu to a nejednám jinak. Stal by se ale zázrak, kdyby se váha nevrátila zpět a je dobré s tím počítat. Snažte se vyvarovat alespoň konzumaci pečiva a příloh. Snad se Vám tak podaří nadměrný příjem sacharidů trochu vykompenzovat.

Milá Jarko, udělejte si klidně zeleninový salát doma v množství cca 250g. Použijte např. ledový salát cca 150g, malou konzervu tuňáka Rio Mare ve vlastní šťávě 56g, přidejte půl na půl červené papriky a cherry rajčátek. Použijte octovou zálivku dle chuti. Tuňáka můžete nahrazovat třeba kostičkami balkánského sýra pro změnu chuti. Je možné použít několi kapek olivového oleje pro doplnění chuti. V Kauflandu je možné koupit Salad dressing Italia Krauter. Je to koření, které salátu dodá výraznější chuť a ještě více si pochutnáte.

Dobře Jarko, budu se těšit, že se ozvete jak se Vám plán osvědčil. Přeji pevnou vůli.

Milá Jarko, pokud by tomu tak bylo, plány pro Vás vhodné nejsou. Jak jste na tuto hodnotu přišla ? Mám o ní opravdu velké pochybnosti a určitě by jste netrpěla nadváhou. Můžete mi prosím Vaši práci nějak popsat ? Jak vypadá nyní Váš jídelníček ? Přisný dietní režim není možné držet za každou cenu. Také není možné k němu přistupovat s pochybnostmi ale naopak s jasnou představou a cílem jak, proč a čeho chci dosáhnout. Není to jediná cesta jak se dají kila shodit. Třeba by se to zvládlo úpravou jídelníčku a zařazením 2 pokrmů Guareta za den. Nepospíchejte tedy a vše si řádně promyslete. Těším se na případné dotazy. Určitě nějakou cestu k Vašemu úspěchu najdeme.

Milá Jarko, Je lepší si objednat plán přes web a jen si jej vyzvednout v lékárně. Cena je výhodnější a příprava plánu zabere určitý čas. Ve shonu v lékárně se může něco opomenout ( podle Murphyho zákonů vždy přijde více lidí najednou) . Nechám to ale na Vás. Těším se, že budete úspěšná.

Dobře Jarko, to je v pořádku. Uvidíme jak se Vám plán osvědčí. Třeba se později pro úplnou náhradu jídla rozhodnete. Těším se, že ozvete.

Milá Jarko, zkuste si prosím přečíst Pokyny k jednotlivým Plánům viz Stáhněte si. Jinak ve směnách problém není. Je třeba se nad tím jen zamyslet. Pokrmy si můžete v rámci 24 hodin rozvrhnout tak, jak Vám to bude vyhovovat. Po zhubnutí se musí energetický příjem zvedat postupně. Musí se volit vhodné pokrmy. Pokud si chceme váhu udržet, nemůžeme se vrátit k původnímu složení jídelníčku.

Dobrý den, bez určité disciplíny a odříkání to nelze. Doporučuji si najít dostatečnou motivaci k tomu, aby jste dietní režim dodržela. Jestli zatím dostatek síly a odvahy nemáte, nahraďte třeba 2 pokrmy za den Guaretou a 2 pokrmy si sestavte tak, jak jste zvyklá s vynecháním příloh a pečiva. Věřím, že to zvládnete a že zjistíte, že odříci si nějaký pamlsek má také něco do sebe. Těším se, že zhubnout pomocí našich výrobků dokažete a že uvidíte, že to není zase tak těžké jak se může zdát.

Dobrý den, ano můžete zahájit DP na 12 dní, který je kompletní náhradou jídla při respektování Pokynů. Běžné pokrmy se přidávají postupně po jeho skončení. Ovoce je možné zařazovat až podle výsledků týdenních vážení a podle předem plánovaných tělesných aktivit. Z běžných pokrmů začínáme nízkotučnými mléčnými výrobky, libovým masem včetně masa rybího a zeleninou. Těším se, že DP vyzkoušíte a že budete úspěšná. Těším se také na případné dotazy.