V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
problém s dietou
Milá Renato, není to samozřejmě totéž viz.Pokyny zaměnitelnost výrobků. Zvyšujete tím podíl sacharidů v dietním režimu. Není to ale v tomto případě chyba zásadní, kvůli které by jste nehubla.
dobrý den, ještě bych se ráda zeptala, jestli nevadí, kvůli kalorií, že jsem si v balíčku vyměnila koktejly a omelety za tyčinky dietline kokos z důvodu lepší chuti, popř. jsem včera vyzkoušela šmakouna -taky bílkovina, ale ta mi taky zrovna moc nechutná, nicméně nasytí
Milá Renato, každý příjem sacharidů navíc narušuje výživové složení přísného dietního plánu. Výživové tvrzení ma obale bonbónů neodpovídá vyhlášce ,a proto není žádná záruka, že výrobek obsahuje to, co je ne zcela jasně uvedeno. Těmto bonbónům je třeba se určitě vyvarovat. Také Syrovátkový nápoj Zajíc nemohu nijak doporučit. Je výživově velmi chudý. Vydělte si jinak množství sacharidů a bílkovin v tomto nápoji a totéž udělejte s Dietline Whey 20 a obyčejným nízkotučným mlékem. Určitě si všimnete, že podíl dvou nejdůležitějších základních látek u redukčních režimů je výrazně odlišný. Zkuste ještě zapřemýšlet zda se minulý týden nevyskytla i jiná dietní chyba.
to by bylo asi složité vypisovat,tak jenom stručně, píšou to v množství na 4 bonbony,takže asi všechno děleno 4ma... 86 kcal(4%GDA),uhlovodany 21g, z toho cukr 14g(16%),jinak nic víc, je to značka eucament extra silné a jím asi 1-2 bonbony denně, někdy vůbec, snažím se, co nejmíň...sladidlo je běžné na bázi aspartamu, asi značka FAN, víc nic tam nepíšou...sojové mléko značky Zajíc z lékarny, složení nevím, mám ho doma
Milá Renato, pokud by jste se zastavila, bonbony a sojové mléko vemte sebou. I citronem prosím šetřete. Kolik bonbónu za týden sníte ? Můžete mi prosím napsat jejich složení ( jestli jsou dováženy, raději napište původní text v angličtině nebo němčině)? Jaké náhradní sladidlo používáte ?
pokud na nic nepřijdeme, tak bych vás určitě ráda někdy navštívila,pokud mi napíšete kde,po 16.h končívám v práci, je to kousek od Budějovické, jinak pracuji jako masérka lymfodrenáží, což není taolik náročné fyzicky jako klasické masáže, nicméně si myslím, že trochu energie v té práci přecejenom vydám, tak i to mě udivuje, proč to nefunguje jak má
pane doktore, já opravdu o ničem už nevím,kromě cipralexu užívám léky na záda, ale to jsou běžné léky, jako movalis, aescin, flonidan na slergie, občas musím vzít kvůli špatnému dýchání eukalyptový bonbon bez cukru, nicméně, trochu kalorií možná má, potřebuji je, spreje na astma vždy nezaberou, zato tahle bonbony ano, ale beru je minimálně, o víkendu jsem je úplně vynechala,přesto úbytek na váze nepocituji, navíc jsem zjistila, že váha, na které jsem se celou dobu vážila pokaždé blbne, takže už nemám ani přehled o své váze, takže už to sleuji jen pocitově podle oblečení, užívám lactocare po ránu, potom při jídlech espumisan a včera jsem užila pancreolan forte,nadýmání je o něco málo lepší, ale není to nic moc, k pití, jak už jsem dřívě napsala vodu či čaj s citronem a kafe 2-3x denně s umělým sladidlem a lžičkou sojového mléka, to si dávám i do pudingů, tak nic víc už mě nenapadá
Milá Renato, Cipralex doporučuji užívat pokud psychiatr nerozhodne jinak. Lék by se měl také vysazovat postupně. Sám o sobě nevede k nárůstu hmotnosti. Máme s ním poměrně velké zkušenosti. Problém musí být někde jinde a někde chyba musí být. Měla jste skutečně pouze výrobky které jsou součástí DP. Nic jste si nepřidávala ? Pila jste doporučené nápoje ? Někdy i zdánlivá drobnost může zničit celý výsledek týdenního snažení. Pokud jste z Prahy, možná by stálo za to se za mnou zastavit aby jste nevyhodila peníze zbytečně a chybu jsme společně našli.
pane doktore, s váhou to nejde dolů, chci se taky zeptat, jak je to s léky,konkrétně s antidepresivy, užívám cipralex 1xdenně, slyšela jsem, že se po tom špatně hubne, potřebuju to vědět, protože jsem si včera dlaší balíček přísný 15 denní plán a jsem ochotna případně ty léky přestat brát, stejně mi nijak nezabírají
ještě jsem se chtěla zeptat, kdybych chtěla pokračovat, mohla bych ještě jednou ten stejný přísný 15denní plán, vyhovoval by mi nejlépe z těch plánů, kvůli snadné přípravě
pane doktore, žádně vinné střiky ani jiné hříchy nepáchám :-), vše dodržuji, jak mám, ale přecejenom jedna pozitivní zpráva, dneska jsem měla oproti včerejšku o 2,8 kg méně, tak se trochu něco hnulo :-)
Renato,jogurty prosím dělejte vodou. Mají podle mého názoru i lepší chuť. Není to však taková chyba, aby vadila snížení váhy. Někde ještě chyba musí být. Opravdu žadný vinný střik, slazený nápoj nebo něco navíc ? To , že jste zatím nesnížila váhu je proti fungování zákona o zachování energie a pan Einstein by z toho musel být hodně nervózní pokud by byl naživu a napáchal by hodně nových matematických rovnic. Zkuste prosím ještě zapřemýšlet. Těším se, že na to přijdeme.
jogurty, pudingy, koktejly připravuji z nizkotučným mlékem, myslím, že nedělám žádné dietetické chyby,piju zelený čaj s citronem asi 2l denně, večer už jen mátový čaj(ten mě nenadýmá) nebo senný list, kafe 2-3x denně s umělým sladidlem a jinak nic, takže netuším, v čem je problém, jsem aspon ráda, že budu most sojové mléko, ještě mě čekají 4 dny diety, pokud by se to nezlepšilo, budu muset potom přestat a nebrat si následující dietu, tak uvidíme
Milá Renato, musíte se dopouštět nějakých chyb. Je třeba respektovat vše co je v Pokynech a dbát i na správnou přípravu. Např.krémy se připravují s vodou. Používáte nízkotučné mléko ? Pokud by jste použila mléko sójové, dbejte na to, aby mělo dostatečný obsah bílkovin a nemělo nadbytečné množství sacharidů. Dávka by měla být po výživově stránce srovnatelná s mlékem nízkotučným. Výrobky Guareta a Dietline jsou prakticky bezezbytkové, nemusí se tedy jednat o zácpu. Potřeba vyprazdňování se může výrazně změnit...
dobrý den, pane doktore, tak zatím problémy s nadýmáním i s Lactocare neustaly, uvažuji, že snížím množstvé vlákniny slim linea, protože jsem po ní taky dost zacpaná, nezbývá než si dávat stále senný list, který mi pomáhá a chtěla jsem se zeptat, jestli můžu mléko nahradit sojovým sušeným, protože bez mléka by mi jogurty, koktejly a pudingy nechutnaly, na váze bohužel stále stojím, děkuji
Milá Renato, po dobu redukční diety bych je vysadil. Po zhubnutí bude třeba provést biochemické vyšetření zda je léčba léky na snížení cholesterolu nutná. Je možné , že se hladina zcela upraví. Záleží také na tom, zda netrpíte nějakou vrozenou poruchou metabolismu tuků. Hodně o tomto napoví i rodinná anamnéza ... Jinak si myslím, že stojí za to vydržet. Snad se problémy trochu zmírní a nebudou Vás tolik obtěžovat. Budu rád když se kdykoliv ozvete jestliže budete mít nějakou nejasnost či pochybnosti. PS : zařaďte prosím do diety nějaké probiotikum. Doporčuji Lactocare. Mohlo by problémy dostatečně zmírnit.
ještě jsem se zapomněla zeptat mám vyšší cholesterol,kolem asi 7,1, mám užívat klasické léky, nebo co byste mi doporučil,problémy s nadýmáním mě trápí, nízký váhový úbytek zatím taky, přesto bych ráda u diety zůstala a vyzkoušela ještě dalších 15 dní s přísným plánem
Milá Renato, senný list také vůbec vhodný není a může problém zhoršit a zvětšit bolesti břicha. Jediný rozumný krok je rozdělení porcí na 2 malé. Problémy by se měly zmírnit. Dny , ve kterých jste použila vinný střik musíte odpočítat. Jestliže to bylo jen 2x mohla by jste váhu snížit během prvního týdne o 1,5-2kg. Uvidíme. Třeba budete úspěšnější. Jinak inulin je zásobní polysacharid, který řadíme mezi vlákniny. Obsahují jej například topinambury nebo čekanka. Je to typické prebiotikum. To znamená, že jej naše střevní mikroflóra dokáže častečně rozštěpit a využít k vlastnímu množení a růstu. Produktem štěpení je mimo jiné i oxid uhličitý, který potom může způsobit nadýmání. Střevní mikroflóra může vytvářet i další plyny v závislosti na složení potravy . Inulin představuje velmi malou energetickou zátěž , a proto je vhodný pro přípravky určené k redukční dietě.
Dobrý večer, děkuji za odpověď, ano je pravda, že nadýmání je nejhorší po polívkách a pudincích, abych zmírnila potíže, použila jsem 2x po sobě čaj-senný list, nevím přesně, co je inulin, nemám guaretu easy slim, jen slim linea prášek, který si dávám rovnou do pokrmů, protože mi chutná, právě v pudincích a polévkách, jinak víno jsem samozřejmě vynechala, bylo to jen první dva dny, ještě to hubnutí...na váze se neukazuje, pouze ho cítím trochu objemově, s jakým váhovým úbytkem bych mohla přibližně počítat? děkuji
Milá Renato, pokud si budeme dopřávat vinný střik, použití přísného DP pozbývá jakýkoliv smysl. Prosím o respektování Pokynů. Nadýmání může být způsobeno inulinem, které je součastí polévek a pudinků. Někdo bohužel fermentuje tuto zdravou vlákninu více, někdo méně. Nadýmání je v prvním případě přirozeným jevem. Také určitá intolerance mléčné bílkoviny by mohla problém ještě zesílit. Doporučuji tedy pokrmy rozdělit na 2 "miniporce" a udělat hodinový časový rozestup. Nevím jinak zda užíváte vlákninové přípravky Guareta 30 minut před každým pokrmem ( SuperSlim nebo SlimLinea). Ty by Vám mohly trochu pomoci aby nebyl hlad tak intenzivní. Pocit hladu by se měl asi po třech dnech zmírnit ( pokud zároveň neděláte dietní chyby a neco nevhodného do jídelníčku nepřidáváte). Ve Vašem případě nedoporčuji užívat Guaretu EasySlim mezi jednotlivými pokrmy, protože obsahuje vedle jiných vláknin také inulin. Věřím, že první těžkosti překonáte a že budete úspěšná. Těším se na případné dotazy. PS : asi bych také vynechal mátový čaj, který může nadýmání také podpořit.
Dobrý večer, chtěla bych poradit s mým problémem s dietou, už týden držím přísný 15denní plán, dodržuji, co mám, ale pociťuji často hlad, ale to by se dalo vydržet, jenže jsem pořád nafouklá, buˇdto mě trápí nadýmání, nebo plynatost, či bolesti břicha, jsem malinko alergická na mlíko, ale i když jsem nahradilo mlíko vodou, problémy nepřestaly, piju dostatečně, hlavně vodu či mátový čaj s citronem, kávu 2x denně s umělým sladidlem, první dva dny jsem měla po dvou dc vinného střiku, pak jsem upozorněna, že alkohol, ne, tak si vše hlídám, jinka si nejsem vědoma žádné dietetické chyby, a taky nijak nehubnu, bylo mi řečeno, že půl kila za den, ale na váze stojím,první den jsem měla 71,5kg, další o 700g víc, pak o kilo míň a pak zase stejně, měřím 168cm, budu vděčná za radu, protože mi jinak dieta chutná a ráda bych vydržela, děkuji Petrunová renáta
