V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Výměna jídel
Milá Karolíno, záleží na typu postavy. V partiích které uvádíte budete pociťovat rozdíl později a znamená to ještě něco ztratit navíc, pokud Vám na tom záleží. Množství pokrmů na to nemá žádný vliv. Vhodné cvičení vám do budoucna může pomoci postavu trochu zformovat podle vašich představ a po zhubnutí bych se na ně zaměřil.Pomůže Vám také váhu udržovat.
Dobrý den pane doktore,
tuto sobotu končím s přísným dietním plánem na 15 dní.Zhubla jsem 5,5kg (váha před 63 kg-160 cm), avšak stále hubnu pouze na briše a horní části těla, což nepotřebuji. Chodím denně na procházky a o víkendech to samé. Nicméně na stehnech a zadní části těla se mi moc nedaří hubnout. Navazuji od neděle na dalších 15 dní dietní plán. Chtěla jsem se zeptat, jestli je to třeba tím, že jím 3x denně a málo spaluji? Děkuji mnohokrát za odpověď. Karolína
Milá Pavlo, napište prosím do poznámky, že to chcete takto zaměnit. Není to problém. Okurku si můžete dát pokud to bude nezbytné. Můžete použít i salátovou, ledový salát nebo třeba nakládané houby.
Dobrý den pane doktore,chtěla bych si objednat 12-ti denní plán,ale nechutnají mi krémy.Vím z vašich odpovědí,že lze zaměnit za jiné.jen jsem se chtěla zeptat zda mohu objednat 12-ti DP a do poznámky požádat o výměnu nebo jestli musím objednat všechny položky zvlášť? A ještě jeden dotaz zda je velký hřích,když mám velký hlad a vezmu si nakládanou okurku nebo rychlokvašku? Nyní totiž užívám DP15 přísný a mám pořád hlad.Už se těším na 12DP.Děkuji Vám za odpovědi.Pavla
