Alergie

děkuji, zkusím to.Veronika

Určitě bych zkusil užívat Orenzym, Veroniko. Je možné přidat i nějaké probiotikum např. máme osvědčené Lactocare. Občasné zácpy a nadýmání mohou být způsobeny zvýšeným příjmem potravin s vyšším obsahem škrobu, kde je škrob pro tělo hůře dostupný a stravitelný. Nestrávený škrob se pak dostává do dolních částí trávicího ústrojí, kde po částečném natrávení přijímá vodu a bobtná. Vedle různých cereálních výrobků může vyvolávat zácpu i košťálová zelenina,která obsahuje také polycharidy(vlákninu) s podobným chováním vůči vodě. Zeleninu konzumuje ve dvou až třech menších porcích (200g za den). Ve vašem případě můžete přidat více ovoce, která vám dodá zase trochu jiný typ balastních látek včetně vlákniny pektinu. K běžné konzumaci, pokud chcete používat celozrnné cereální výrobky, určitě zkuste chléb Dietline. Doporučuji pít každýd en čersrvé mléko,a nebo mléko acidofilní. Za špičkové považuji značku Pilos z Lidlu.

vždycky jsem byla štíhlá, mám to po svých rodičích. U nás v rodině není nikdo silný. Průjmy jsem nikdy netrpěla, spíše zácpy mě občas trápily. Děkuji za odpověď,Veronika

Byla jste vždycky takto štíhlá, Veroniko? Je na tom někdo z vašich rodičů podobně? Trpíte průjmy? Byla jste v posledním roce na zdravotní prohlídce u lékaře? Košťálové zelenině bych se snažil vyhnout. Nadýmání po ní je celkem běžné. Můžete také hůře trávit škrob z některých potravin. Zkuste po nějakou dobu užívat Orenzym. Je to enzymatický přípravek, obsahující amylázy. Doporučuji konzumovat místo uvedených cereálních výrobků Chléb Dietline. Zrno je minimálně technologicky upravené a trávení se po něm vždy zklidní.

Děkuji za odpověď. Příklad z jídelníčku: Ráno jsem si dala například ovesnou kaši asi 100g s trochou mléka, ke svačině banán a k tomu ovocný tvaroh ovofit, k obědu zeleninovou polévku, kuskus s kuřecím masem,k odpolední svačině 3 kukuřičné chlebíčky Silouette,kávu s trochou mléka...k večeři celozrný rohlík s tvarohovu pomazánkou( za den vypiju asi 1,5 až 2 l vody, měřím 163cm a vážím 50kg,když vypiju víc,jsem opět nafouklá). Takto jsem podobně jedla asi 3 dny a začalo mi být opravdu hodně zle. Nejvíc mi vadí, když si dám k večeři zeleninový salát. Mám pocit,že mi vadí už nějak všechno. nebylo mi dobře ani po brokolicové polévce. Prostě vše,co má něco společného se zeleninou mi vadí. jeden čas jsem pila i proteinové koktejly a to mi po čase začalo taky dělat zdrav.problémy (pila jsem ho asi 1x nebo max. 2x denně),podle fyzického výkonu. Mám náročnou práci. Jsem kadeřnice,takže celý den na nohou a ještě k tomu se snažím minimálně 3x za týden cvičit.Děkuji

Milá Veroniko, alergii na vlákninu mít nemůžete. Její chemická struktura to neumožňuje. Teoreticky ale můžete mít alergii na nečitoty , které obsahuje. I to je ale nepravděpodobné. Pokud se po vláknině nadýmáte, znamená to, že vaše střevní mikroflóra ji dokáže štěpit více než je obvyklé,a nebo ji užíváte nepřiměřené množství. Zvýšená fermentace (prebiotický účinek) má příznivý zdravotní dopad. Nadýmání je pak bohužel častý, někdy nepříjemný vedlejší účinek ( v jihoevropských zemích je docela často vyhledáván). Nadýmání způsobují zejména fruktooligosacharidy. V potravinách jsou nejčastěji zastoupeny inulinem. V technologicky upravených potravinách pak i oligofruktózou. Jíme-li více ovoce, pektin může společně s dalšími přírodními látkami nadýmat také. Můžete mi prosím napsat jakou vlákninu používáte, v jaké dávce za den a jakým způsobem ji konzumujete? Pokud vlákninu konzumujete ve větším množství prostřednictví ovoce a zeleniny ev. cereálních výrobků, napište mi jaké a jak velké porce do celodenního jídelníčku zařazujete. Pijete-li ovocné šťávy, nezapomeňte je prosím uvézt ( případně nápoje během sportování). Domnívám se, že problém bude v nepřiměřenosti "zdravého jídelníčku", který zdravým u vás přestal být a tělo si s ním nedokáže snadno poradit.

Dobrý den, mám podezření,že mám alergii na vlákninu. Mám ráda sport a poslední rok jsem se do toho "opřela" opravdu naplno a sportu věnuji většinu času,proto jsem začala i zdravě jíst. BOhužel vše zdravé co obsahuje jen trochu vlákniny mi nedělá dobře. Trpím nadýmáním,mám nafouklé břicho a pálí mě žáha... paradoxně když si dám koláč,je mi mnohem líp a připadám si i štíhlejší. TO já ale jíst nechci,potřebuju vitamíny,protože jsem jinak hodně unavená. Děkuji za odpověď,Veronika

Díky Karen za zprávu a mám radost, že jste těžkosti překonala. S tím chlebem jste mě překvapila. V každém případě žitná bílkovina má pomerně rozdílné vlastnosti než bílkovina pšeničná. Určitě lépe zasytí. Je také možné, že je lepek v našem výrobku vhodně vázán a tím se snižuje riziko alergické reakce. Musím se na to podívat. Je to zajímavé...

Milá Karen, snažte se nyní pohyb trochu omezit podle Pokynů. Později si to můžete vynahradit a přidávat na intenzitě podle navyšování energetického příjmu. Doporučuji pokrmy nahrazovat postupně a postupně zvedat energetický příjem a příjem sacharidů a tuků viz. Pokyny. Zpočátku volte pokrmy sestavené pouze z libového masa( včetně masa rybího), nízkotučných mléčných výrobků ( zejména tvarohů a tvarůžků) a zeleniny . Těším se na další zprávy a dotazy.

Díky Karen za zprávu. V rámci dne si můžete prohodit pokrmy tak, jak Vám vyhovuje.Těším se na další zprávy a dotazy.

Díky Karen za upozornění a přeji Vám, aby se Vám dařilo a dieta se osvědčila. Ozvěte se prosím po prvním týdenním vážení jak se máte.

Milá Karen, tyčinky se vyrábějí na zařízeních, kde jsou vyráběny výrobky obsahující například lískové ořechy či madle (mandlový krokant. Obsahují ale pouze stopová množství alergenů, která jsou až na extrémní případy zanedbatelná. Vyvaroval bych se tedy ev. Guarety čoko a Dietline čoko s mandlemi, které obsahují mandlový krokant.

Milá Karen, určitě je možná záměna viz. Pokyny ohledně zaměnitelnosti výrobků. Na jaké ořechy jste alergická ?