V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
DP na 15 dní a co dál??
Milá Dančo, váha neklesá stále stejným tempem a je třeba s tím počítat. Dosáhla jste významného váhového úbytku a určitě vám mnozí závidí. Navázáním DP na 12 dní bych čekal následně úbytek sice o něco větší, ale ten se může objevit větším váhovým poklesem i o něco později. Nevím ale kolik máte kilogramů před sebou a ani si nevybavuji o Vás ostatní důležité informace. V každém případě se mi zdá normální , že máte již chuť na zeleninu a ovoce a zejména zeleninu je tedy třeba do jídelníčku ihned zařadit. Běžné pokrmy si sestavujte z nízkotučných mléčných výrobků ( nejlépe tvarohů a tvarůžků, které zasytí), libového masa a zeleniny. S ovocem bych raději počkal jestliže máte ještě více kilogramů před sebou, a nebo bych se snažil ušetřit na příjmu sacharidů někde jinde. . Těším se na další zprávy a dotazy.
Dobré ráno pane doktore, dávám o sobě vědět po delší odmlce..15denní DPP jsem dle vaší rady nahradila 12DP.Po prvním DP jsem zhubla krásných 6 kg,ale po 12DP pouze 1,8 kg. Jsem z toho trochu rozpačitá, protože se mi to zdá málo.(tedy mám na mysli ten ůbytek z 12DP). Dnes jsem začala se 7 denním DP, ale mám pocit, že pokud přidám už normální jídlo dle doporučení, tak se mi hubnutí zastaví zcela. Ráda bych znala váš názor. Ještě mě trápí jedna maličkost a sice vůbec nechodím na velkou stranu...pouze s projímadlem a to je špatně. Užívám vitamíny, globule s rybím olejem, ale i vaši vlákninu.Myslím, že mi hodně chybí zelenina a ovoce....Piju denně 2 litry.Těším se na vaši odpověď a doufám,že mě opět "naladí".Moc děkuji a přeji krásný pracovní týden. Zdraví Danča
