Jídelníček po DP

Milá Ivano, je to velmi dobrý výsledek. Ne každému se podaří během roku váhu zcela udržet a je dobré včas udělat nápravu. Máte již řadu zkušeností,a proto věřím, že tentokrát budete ještě úspěšnější. Určitě jste si vědoma jaké dietní chyby jste dělala a čeho se úplně či částečně vyvarovat, aby jste si váhu snáze do budoucna udržela. Sacharidů a tuků potřebuje naše tělo postupem let stále méně a pokud máme sklony k nadváze musíme být o to opatrnější. Považovat za samozřejmost, že s přibývajícími lety jde váha automaticky nahoru je špatné a neměli bychom to dopustit, pokud se chceme vyvarovat zbytečným nemocem. Skromný, ale pestrý jídelníček vede ke zdraví a k prodloužení života. Určitě to ale neznamená, že se nemůžeme dopustit dietních chyb. Tělo si je dokáže snadno vykompenzovat. Každý však musí znát tu svoji míru. Těším se, že se ozvete po dalším týdenním vážení a přeji pevnou vůli a odhodlání i v následujících 2.týdnech.