V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
strava po DP na 14 dní
Milá Ivano, byl bych již pro tento postup. Vedla jste si velmi dobře a mohla by jste to zvládnout již postupnou náhradou výrobků Guareta za běžné pokrmy. Zeleninka cca 200g plus libové maso 100- 150g po tepelné úpravě je dobrý návrh. Budu rád když se za týden ozvete a gratuluji k výsledku.
Dobrý den, tak jsem ukončila DP na 14 dní. Za měsíc jsem zhubla 6 kg. (DP na 15 dní + DP na 14 dní). Chtěla bych vědět, jak nejlépa pokračovat dále. Bylo by vyhovující, kdybych cca týden zaměnila jedno jídlo za normální? Oběd nebo večeři - maso + zelenina? Nerada bych udělala nějakou chybu, aby mi váha nešla zase nahoru. Ráda bych výhledově zhubla ještě cca 10 kg, tzn. při výšce 172 cm 75 kg. Těším se na odpověď a přeji hezký den
