V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Omeleta
Milá Hanko, přísný jídelníček potřebuje zajistit dostatek kvalitních bílkovin. Tyto bílkoviny je třeba nejen zkonzumovat, ale je také důležité, aby je tělo dokázalo snadno ztrávit a v co největším množství vstřebat a využít. Omeleta z tohoto pohledu nemá žádnou konkurenci, protože se nejen výborné vstřebává ale má také optimální aminokyselinové složení. Doporučuji ji opatrně roztřepat v šejkru s perlivou vodou a připravit si ji jako míchaná vajíčka. Je možné přidat například pažitku či petrželku či několik kuliček hrášku Bonduelle. Věřím, že si poradíte. Možná Vám někdo z návštěvníků poradí lepší vychytávku... Někdo si ji třeba nakrájí do polévky a polévku si rozdělí na dvě porce.
Dobrý den, začala jsem s 10DP, snažím se přesně dodržovat jídelníček, ale mám problémy sníst omeletu,raději bych snědla méně KJ nebo ovoce(se stejným počtem KJ).Ale četla jsem si v jednom příspěvku, že obsahuje velmi kvalitní bílkovinu, a tak prosím o radu, jak ji lépe upravit, okořenit, abych ji snědla.Děkuji Hanka
