protejnové koktejly v těhotenství

Milá Lucie, určitě můžete. Ne však z důvodu přísného redukční režimu. Měly by sloužit k doplnění bílkovin v jídelníčku. Příjem bílkovin by měl být ale přiměřený a ne zbytečně vysoký. Pokud máte sklony více přibírat, omezte výrazně konzumaci pečiva a příloh. Vybítejte si také ovoce s menším obsahem sacharidů a volte skromnější porce. Nepijte slazené nápoje včetně džusů.