V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
tyčinky guareta
Všimněte si podílu základních látek v DP na 12 dní viz. kruhový graf a toho se držte jestliže budete chtít jít snáze s váhou dolů.
Dobrý den, děkuji za tuto výstižnou odpověď!!! Okamžitě příjem bílkovin snižuji a lehce zvýším sacharidy. Podle DP se to snad naučím a pak to vše bude rutina. Moooc děkuji
Nedává mi to žádný smysl. Je to pro tělo zbytečná zátěž která může vést z dlouhodobého pohledu ke zdravotním problémům. Doporučuji konzumovat 0,5g - 0,8g bílkovin na 1kg tělesné váhy a den. Také energetická hodnota není zanedbatelná a váha jít dolů nijak zvlášť nemusí, přestože je příjem sacharidů malý.
Dobrý den, takové množství bílkovin mi bylo doporučeno. Já v tomto osvětu nemám a proto si ráda nechám poradit. Dnes jsem začala s 10 DP a pak budu řešit následující režim, z čehož mám strach aby nedošlo k joju. Děkuji moc
300g bílkovin je zbytečně hodně a nedoporučuji je v tomto množství konzumovat dlouhodobě. Proč jste se pro tak vysoký podíl bílkovin v dietě rozhodla?
Dobrý den, o drobný překlep se jedná pouze u cukrů. Je to 5 dkg/den. Těch bílkovin je opravdu 30 dkg/den a k tomu ta zelenina. Tyto celkové dávky mám rozděleny do 5-6 jídel. Záleží na čase.
DP jsem si koupila, akorád jsem zvyklá jíst častěji, tak si jedno jídlo dělím. Snad by to nemělo vadit. Každopádně moc děkuji a určitě dám vědět, jak jsem dopadla. Pěkný den
Dobrý den, těžko se mi na Váš dotaz odpovídá. Možná by opravdu mělo smysl použít DP na 10 dní a promyslet si jen lépe jídelníček. Je to nejen o velikosti porcí ale také správném poměru výživných látek v jídelníčku. Předpokládám že 300g bílkovin je jen překlep a 5g sacharidů také. Myslím si, že když o 2-3kg váhu upravíte bude po mišelinkách a že si potom již budete vědět rady.
Dobrý den pane doktore,
měřím 168 cm a vážím 59,7. Každý mi říká že jsem hubená, ale já mám opravdu mišelinky kolem pasu. Potřebovala bych odhodit tuto pneu, ale mám strach, že jsou tyčinky Guareta velmi sladké. Vždyť se po sladkém tloustne. Je možné, použít tedy 10 DP?, nebo mám dodržovat jen životosprávu, která odpovídá 300g bílkovin a 600 g zeleniny, 5g sacharidů. Mám totiž pocit, že to nezabírá. Občas nahradím jídlo tyčinkou Guareta a mám špatný pocit, že jsem porušila režim. Děkuji za odpověď
