V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Zastavení hubnutí
Ahoj Lucko, na Mikuláše jsem se nemohla ozvat, neboť po změně stránek mám "neviditelnou" poradnu. Teď se mi to nějak povedlo "ošidit", tak snad bude moje odpověď vidět. Včera třináctého byly dvě kila dole, tak teď to do Vánoc váhu alespoň udržet. Píšu hlavně do Vánoc, protože po 24 to u mě nehrozí, u nás hlavní "hody" probíhají z časových důvodů všech členů rozšířené rodiny dříve. Těším se na odpověď Naďa
Tak to beru, já už včera začala. Dnes teda druhý den. Váhu psát nebudu, ale na Mikuláše si písnem kolik :-)
Já myslím, že je to obdobně. I já jsem po svatbě nebo přes léto zpět něco nabrala, už asi 2 kg jsem zase zhubla, ale ještě ne vše. Ještě by to chtělo alespoň 3 kg. Ty jsi mě dnes namotivovala, že v tom nebudu sama. Takže od 1.12. s motem "Dáme si to pod stromeček". Koneckonců proč hubnout až po Vánocích.
Zdravím, tak ten příspěvek jsem nečetla :-). Svatba 16.7. úspěšně. Nyní se mi podařilo 3 kg z toho úspěchu nabrat. takže od 1.12. začínám od znovu tak snad to dopadne :-)
Ahoj Lucie, aby sis nemyslela, že jsi v tom sama, tak si můžeme „fandit“. V únoru jsem chtěla zhubnout alespoň 4 kg, ale nakonec se mi „povedlo“ 7 kg. Váhu jsem se snažila „úspěšně“ stabilizovat, ale protože „s jídlem roste chuť“, ale to teď nemyslím skutečně jídlo, řekla jsem si, že to chce ještě trochu, teda tebou vytčený cíl 5 kg by byl snový. Náš den „D“ je 8. července, tedy na to máme obě zhruba stejně času. Když jsem se vdávala poprvé, a to je před 33 lety, to jsem váhu ještě neřešila, spíš podváhu. Ale od včerejška jsem najela na DP 12. Budu ráda, když mi odepíšeš, jak to jde. Držím palce, Naďa.
Milá Lucie, někdy je dobré nakrátko zvýšit energetický příjem jako při stabilizaci váhy na 3-4 týdny a potom zase nasadit přísný režim. Nevím zda je to ale ve Vašem případě nutné a zdá se mi spíše, že někde chybička musí být. Buďte velmi opatrná na příjem sacharidů. Přesto bych ale zkusil sestavit jídelníček ze 2 pokrmů Guareta a 2 běžných, který bude obsahovat nízkotučné mléčné výrobky, libové maso a zeleninu. Výživová hodnota by se měla podobat přibližně DP na 10 dní. Chléb Dietline či brambory je možné nahradit 3 mandarinkami či menším pomerančem. Zkuste to tak po dobu 10 dnů a uvidíme. Pozor na slazené nápoje , džusy, ovocné a zeleninové šťávy. Momentálně bych se všemu vyhnul.PS : zkuste přidat Paralékárna Leucin Plus ( 2 tablety). Pozor na tělesnou zátěž. Stále platí to, co je uvedeno v Pokynech.
Dobrý den, začala jsem s dietním plánem přísným a pak 10 denní, podařilo se mi od února zhubnout cca 9kg, ještě bych potřebovala 5 kg, ale ať dělám co dělám váha dolů nejde. zkoušela jsem znovu přísný plán, jenže ten se mi už nedaří vydržet. Více jsem ale na Vaši stravě, pokud mám chuť na ovoce nebo jiné jídlo, dám si i něco jiného ale to bývá tak jednou za 3 dny. poraďte mi prosím co s tím? za měsíc a půl mám svatbu a těch 5 kg by se mi ještě líbílo. děkuji Lucie
