V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
Přísná dieta
Dobře Veroniko. S tou tyčinkou se to hezky čte.Jídelníček by měl být ale vždy dostatečně výživný a neměl by obsahovat zbytečné množství sacharidů a tuků. Běžná pizza tělu dodá jen škrob. Ostatních výživných látek má poskrovnu.
Děkuji za pochvalu a tip. Kdyz mam chut na neco sladkeho, tak si dam tycinku Guareta. Jinak snidam bily jogurt s ovocem, k obedu vetsinou maso ( bez prilohy ), popripade neco kalorickeho jako napr. testoviny nebo pizzu ( zvykla jsem si na 1 kaloricke jidlo denne ), ke svacine opet jorurt s ovocem a k veceri nejcasteji teplou zeleninu. Cukrovinky jsem omezila uplne a bramburky apod. slane take nekonzumuji. Kdyz si chci dat treba sklenicku alkoholu, tak vynecham k obedu kaloricke jidlo.. :)
Milá Veroniko, přísná dieta jo-jo efekt nezpůsobuje. Je to nesprávně volený jídelníček po jejím absolvování. Postupnou náhradu pokrmů je třeba opět "vychytat" pravidelným vážením a úpravou jídelníčku. Energetický příjem bude třeba zvedat velmi pozvolna dle Pokynů. Jinak gratuluji k obdivuhodnému výsledku. Jestli jste to zvádla pouhou úpravou běžného jídelníčku, zasloužíte si obdiv ještě větší. Zajímalo by mě jak se nyní stravujete. Možná by jste ty poslední kilogramy zvládla jen zařazením 2 pokrmů Guareta do současného jídelníčku.
Pane doktore, dekuji Vam za odpoved.Od zari lonskeho roku jsem zhubla z 90 kg na 70 kg jen tim, ze jsem omezila veskere sladke, tucne, mastne aj. skodlive vyrobky a nepila alkohol.Akorat pri 70kg se mi vaha zastavila a mam ji uz asi mesic. Sammozrejme, ze je 20kg znat, ale porad to neni tolik, kolik by se mi libilo, pri vysce 172cm bych chtela mit kolem 65kg max. Nejsem si jista, zda by "prisna dieta" treba na 8 dni nezpudsobila nasledne jojo efekt. Nemate nejaky tip, jak 5 kg jeste zhubnout? Dekuji, Havlova
Dobrý den, nejde to stanovit obecně a jídelníček je třeba řešit individuálně. U obézních pacientů, pokud jsou disciplinovaní, je lepší držet nízkoenergetický jídelníček tohoto typu ( s malými úpravami) delší dobu ( i třeba několik týdnů). Ne však za každou cenu. Zdravotní stav se tak zpravidla velmi rychle zlepší. Je to také motivace ke změně stravovacích návyků a jídelníčku.
Dobrý den, mohla bych se zeptat, kolik dní nejdéle doporučujete držet "přísnou" dietu, tzn. pouze 3 guareta nebo dietline výrobky denně? Dvacet dní? Nebo více? Děkuji, s pozdravem Havlová
